Тревожность в конкретном городе: как справляетесь?
Девочки, бывает ли у вас такое, что в конкретном месте / конкретном городе вы испытываете сильную тревожность? С чем у вас это связано и какие действия помогают вам с этим справиться?
Комментарии
А в те места не возвращаетесь? Поменяли все - это что? Город в том числе?
Да когда едем в Котово , проезжаем завод Лукойл. Его постоянно бомбят беспилотники,и если вдруг встанем в пробку там я очкую
Да , двор где прошло моё детство . Отец пил , мама работала на 2х работах . Хотела показать дочери где жила до 5 класса , так херово морально стало жесть.... хотелось плакать , бежать и накрыло волной страха
Да, очень похожее чувство и у меня внутри, когда приезжаю в дом, где прошло детство…
@nadechk.a я так рада , что это просто двор ..... квартира продана 23 года назад , находится там нет нужды, можно просто уехать сразу, ну или вообще проехать мимо
@mariya9201, я не могу не приезжать, тут мама живет и мои дети хотят видеться с бабушкой, с дедушкой.
Так я бы с радостью сюда не возвращалась.
Послушаю. У меня возникает чувство тревожности и даже как будто ПА, когда на работе собираются все сотрудники в одном месте и начинается коллегиальное заседание, оно может длится несколько минут или даже часов. И чувство такое напряженное возникает, ну типо «сосет под ложечкой», очень стрессую почему-то 🤯
Помогает мне отвлечься телефон, успокаиваю себя тем, что все мы взрослые люди и ничего страшного не произойдет. А еще если такие собрания происходят чаще чем обычно, то стресс даже не чувствуется. Вот как-то так🥺
Еще если сильно переживать начинаю, то когда-то где-то прочитала, что можно в такие моменты искать предметы вокруг себя одного цвета , находить их и считать про себя и т.д.
Вот у меня так сильно сосет под ложечкой, что не помогают мне эти техники. Тоже ищу предметы разного цвета, звуки слушаю и тд.
Помогает не ездить туда. Связано это с травмой детства, когда меня туда отправляли к родственникам. И это не совсем тревожность. Это чувство покинутости, одиночества и вселенской печали. То чувство, от которого в желудок в плотно завязанный узел превращается.
Вот как точно вы описали… одиночества, пустоты и какой-то безысходности(
У меня так всегда, когда я приезжаю в мой родной город. Это чувство везде - начиная от квартиры, где жила и заканчивая любым из районов, в любое время года и суток. Но у меня и тревожность повышается, начинается какая-то ипохондрия или вроде того. Сразу мысли о том, что время уходит. В общем какой-то кошмар😒
@nadechk.a, это никак самой не изменить, я пыталась себя убедить относиться по другому . Я уже большая) могу уехать в любой момент, ни фига, здесь действительно только работа с психологом. Либо не ездить туда. Я пока выбрала второе, на первое времени нет))
@mom_ky-ky, не могу не ездить, здесь мама живет и мои дети хотят к бабушке пару раз в год на каникулах…
Да, с плохими воспоминаниями, не люблю ездить в город и район из юношества… Там родственники живут, поэтому при поездках старалась отвлечься на них.
Вот и у меня так( При этом я хочу приехать к маме, повидаться с папой и братом. Но приезжая сюда - всё, накрывает и так до конца поездки.
Места именно не скажу, нет прям такого, но есть у меня реакции следующие:
-приезжаю на район к родителям ( не далеко живем друг от друга) и ощущаю прям блаженство, уверенность, счастье.. просто идя по дорогам🤗🌟
-есть песни, которые вызывают прям тревожность или слезы
- есть очень не приятное место ( онко НИИ), но имено там я получила успокоение, и всегда получаю трепет и успокоение
Кстати именно оттуда у меня появился так скажем гимн под песню Мияги , и теперь слыша ее, вспоминаю этот этап жизни, и мне как то становится легче .
Поменяла район- место стараюсь обходить, как говорят с глаз долой из сердца вон