Как начать ходить в зал новичку? Стоит ли брать тренера?
Решила попробовать походить в зал. Никогда раньше не ходила, соответственно могу разобраться только с элипсом, беговой дорожкой и велосипедом 😅 индивидуальные с тренером пока не могу себе позволить. Или достаточно парочку раз с тренером позаниматься , чтоб было понимание, что и как? Может поделитесь , какой у вас план тренировок в зале?
Комментарии
С тренером конечно сначала нужно, чтобы запомнить технику упражнений.
А то будете неправильно приседать, делать выпады и колени убьёте
Возьмите меня кто нибудь с собой 😄 за компанию. Я вообще 0 в залах
Для начала можно начать с групповых. Как освоетесь, то приступить к силовым с тренером
Организм будет легче воспринимать, когда привыкнет к регулярной нагрузке
А вообще заниматься без тренера возможно, но нужно понять правильную технику и не перегружать себя
Можно один раз сходить, он распишет программу и будете делать по ней, а потом вес просто добавлять.
Но это только если вы технику запомните, чтоб не угробить себя
Занималась с тренером почти 2 года. Это очень расслабляет, мозг наоброт отключается, ничего не запоминала, за меня все делали 😂
Я так на групповые попробовала походить, ничего не запоминаю, тупо пытаюсь повторить))
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как пережить смерть ребенка? Смерть Матвея, потеря близких, боль утраты, как жить дальше?
Пытаюсь собраться с силами и принять этот факт… но никак не могу. В четверг 27.02 сердце Матвея остановилось. Накануне, 2 недели назад , у него разорвалась мальформация в головном мозге (в самом неудачном месте, самых больших размеров).. он за секунду впал в кому.. ни связи, ни быстрая транспортировка, ни две операции, ни куча самых опытных докторов в городе ничего не смогли сделать. В прошлый понедельник врачи сообщили мне, что Матвей скончается в ближайшие дни. Моё сердце остановилось вместе с...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Если вы купили недавно абонемент, то в него входит 1 бесплатная тренировка с тренером, воспользуйтесь этой возможностью, спросите за базовые упражнения, как правильно выполнять, вам подскажут🙂