Как начать ходить в зал новичку? Стоит ли брать тренера?
Решила попробовать походить в зал. Никогда раньше не ходила, соответственно могу разобраться только с элипсом, беговой дорожкой и велосипедом 😅 индивидуальные с тренером пока не могу себе позволить. Или достаточно парочку раз с тренером позаниматься , чтоб было понимание, что и как? Может поделитесь , какой у вас план тренировок в зале?
Комментарии
С тренером конечно сначала нужно, чтобы запомнить технику упражнений.
А то будете неправильно приседать, делать выпады и колени убьёте
Возьмите меня кто нибудь с собой 😄 за компанию. Я вообще 0 в залах
Для начала можно начать с групповых. Как освоетесь, то приступить к силовым с тренером
Организм будет легче воспринимать, когда привыкнет к регулярной нагрузке
А вообще заниматься без тренера возможно, но нужно понять правильную технику и не перегружать себя
Можно один раз сходить, он распишет программу и будете делать по ней, а потом вес просто добавлять.
Но это только если вы технику запомните, чтоб не угробить себя
Занималась с тренером почти 2 года. Это очень расслабляет, мозг наоброт отключается, ничего не запоминала, за меня все делали 😂
Я так на групповые попробовала походить, ничего не запоминаю, тупо пытаюсь повторить))
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️
Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹
Кто куда ходит в тренажёрный зал? Именно в тренажёрный, а не на фитнес! Занимаетесь ли персонально с тренером?
Я после первых родов ходила в доме на первом этаже в I-fit, но мы переехали. Занималась с тренером...сейчас хочу позаниматься с тренером чтобы показал что и как, составил мне программу и дальше я сама. Советуйте девочки😊я не могу больше, во мне 15 лишних кг
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Сексуальная одежда в спортзале: норма или стыд?
Соц опрос )
Для Вас норм или стрем, когда в зал одевают секси костюмы на тренировки ( все поняли о чем я, думаю)
Вот у меня подружка ( покрытая ) живет в Питере и она фитнесс тренер профессиональный.
Занимается и тренирует она в ЗАКРЫТОЙ одежде уже больше 15 лет!
И она говорит, что преееекрасно все, и заниматься удобно и шикарные результаты получают девочки)
Я, тоже, не понимаю, для чего одевать эротичечкие костюмы в зал, типа 😁чтобы что?
Если вы купили недавно абонемент, то в него входит 1 бесплатная тренировка с тренером, воспользуйтесь этой возможностью, спросите за базовые упражнения, как правильно выполнять, вам подскажут🙂