Как справиться с токсичным окружением и плохими мыслями?

Желание, просто стать каменной и не чувствовать больше никакой боли и плохих эмоций😭

Постоянно мысли даже плохие,ужасные лезут(не про навредить себе или кому та,а просто старые обиды,про всех вокруг начинаю думать плохо,негативно)боюсь оставаться в тишине уже,периодами накатывает,это пройдет когда нибудь?

Дети мне не мешают,и не связано это с детьми и вообще с послеродовым,просто у меня токсичное окружение(родственники) от которого я сама чувствую становлюсь такой же,и мне страшно 😭😭😭