lisichka20000101
lisichka2000
Сильная боль в месте на теле: что помогает?
Девочки ,уже 5 дней у меня очень сильно болит вот это место ,что обвела на картинке,вчера вечером и сегодня утром уже сделала укол вольтарено,боль проходит на время,потом вновь возвращается,что вам помогло в такой ситуации может у кого было такое ?
Комментарии
Массаж вам нужен,с первого сеанса будет облегчение
А так надо в живую посмотреть что у вас
Нравится Ответить
Подлопаточный хондроз и даёт сильную боль ,массаж расслабляющий хотя бы 7 процедур.
Нравится Ответить
Прошу мужа помять хорошенько это место, трапециевидная мышца в принципе часто зажимается от нашей неправильной осанки и т.д.
Мяч для мфр на вб взяла жесткий и на него сверху ложусь именно той точкой, которая болит(чаще всего у меня зажим в районе правой лопатки). Самопомощь такая своего рода, либо лечь на этот мячик, либо у стены по нему прокататься. В ютубе забейте «самомассаж мышц спины и шеи мфр мячом».
Еще валик купила жесткий, на нем тоже качусь сверху спиной, хруст хороший получается и отпускает.
Ну а вообще просто главное хорошенько размять эту зону, прогреть, как бы больно ни было, вот именно найти болючую точку и нажать на нее, потом отпускает сразу