Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
У кого детки уже спят 1 раз? Во сколько утром встаете и во сколько укладываетесь днем?И когда у вас обед? До или после дневного сна...2 дня не могу уложить на второй сон, видимо начали переходить на 1.
Во ск переходят на два сна? Во ск переходят на один сон? Ниче не помню )
Проснулся мой ребенок сегодня в 13,30 с первого сна. На второй не уложить было. Сна ни в одном глазу. Это переход на 1 сон? Когда ваши детки перешли на один сон?
Мне стало интересно, как часто вам помогают мужья с ребенком? Сколько раз в неделю сидят? И умеют ли укладывать в сон? 😴
Мария·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
О, я помню этот марафон сна. Сил вам.
Александра··
Мама двоих (младенец)
Спасибо 🙏🏻
Светлана ·
Мама двоих (младенец)
Мой все еще на трех снах🥲
Александра··
Мама двоих (младенец)
Может в 9 уже перейдет на 2)
Зависит от времени сна ведь тоже
Светлана ··
Мама двоих (младенец)
скорей бы, а то в последнее время какая-то свистопляска
Анна·
Мама двоих (младенец)
Так вб то у вас хорошее для трех снов
Александра··
Мама двоих (младенец)
На 2 сна переходят,когда вб 3-3.5 часа,я это знаю)
У нее вб перед ночным сном 3-3.10 ,а позже 21:00 я бы не хотела укладывать.Она на третий сон ушла еле как и вот поспала на руках тоже еле как 20 минут.Если бы я уложила позже в 17:45-50 ,то она бы проспала до 18:30 ,а это уже уход в ночь в 21:30 соответственно потом либо утро как обычно в 7-7:30 либо позже в 8:00 и тут опять же время снов двигается 😁
Если дневное вб будет 3 часа ровно,уже возможен переход на 2 сна.У нее вот выросло до 2.50 уже.
Станислава·
Мама двоих (младенец)
А что это за приложение у вас ?
Мы уже перешли тоже из-за коротких снов . Но я бы не сказала , что у вас они короткие если честно . В 7 мес они в среднем за сутки спят 13 часов. У вас так и получается
Александра··
Мама двоих (младенец)
Я не говорю,что они прям короткие.Раньше второй сон был 1.40-2.10 ,а последний сон 40 минут 😁
Приложений «Мой малыш»
Думаю перейдет на 2 сна через 2-3 недели,как раз в 8 месяцев ,ну я по крайне мере так думаю
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 4 года)
О, помню этот период у своих. Было очень тяжело. Я так ждала одного сна, но он случился только в 1,4🤣
Александра··
Мама двоих (младенец)
Блииин🫠
Надеюсь,она как старшая на 1 перейдет в год