Можно ли качать пресс и приседать через 5 недель после родов?
Девочки,прошло 5 недель после родов. Можно ли начать качать пресс и приседать?
Комментарии
@lyalya-s еще если на ГВ ,то еще 500-700 ккал сжигаются в день
А как ваши мышцы тазового дна? Они обычно ослабленные после родов. С них нужно начинать .И еще классическое качание пресса плохо влияет на мышцы тазового дна.
В родах был небольшой разрыв, зашивали
Через 2 месяца гинеколог сказал, что ткани еще восстанавливаются и порекомендовал еще подождать
Ну это вопрос скорее к врачу
Как раз время его посетить, она оценит ваше восстановление и восстановление вашего тазового дна
Все индивидуально ведь
Ну вообще советуют после естественных родов 2 месяца ждать, после кс полгода. Но а так сходите к гинекологу, чтобы все ок было. И смотрите по своему состоянию. Я к спорту вернулась через 2 месяца после кс, но после консультации с хирургом и гинекологом
Минимум полгода спорт не рекомендуется после родов.