Ну вообще советуют после естественных родов 2 месяца ждать, после кс полгода. Но а так сходите к гинекологу, чтобы все ок было. И смотрите по своему состоянию. Я к спорту вернулась через 2 месяца после кс, но после консультации с хирургом и гинекологом
А как ваши мышцы тазового дна? Они обычно ослабленные после родов. С них нужно начинать .И еще классическое качание пресса плохо влияет на мышцы тазового дна.
Юлия·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Ну вообще советуют после естественных родов 2 месяца ждать, после кс полгода. Но а так сходите к гинекологу, чтобы все ок было. И смотрите по своему состоянию. Я к спорту вернулась через 2 месяца после кс, но после консультации с хирургом и гинекологом
Валерия·
Мама двоих (5 лет, 10 лет), ждёт третьего
Ну это вопрос скорее к врачу
Как раз время его посетить, она оценит ваше восстановление и восстановление вашего тазового дна
Все индивидуально ведь
Наташа·
Мама дочки-младенца
В родах был небольшой разрыв, зашивали
Через 2 месяца гинеколог сказал, что ткани еще восстанавливаются и порекомендовал еще подождать
Полина ·
Мама сына (6 лет)
А как ваши мышцы тазового дна? Они обычно ослабленные после родов. С них нужно начинать .И еще классическое качание пресса плохо влияет на мышцы тазового дна.
Ксения·
Нельзя, ваша активность сейчас это только пешие прогулки
Алина··
Мама сына-младенца
И приговаривать- уходи жир с пуза в чужие ритузы🤣
Полина ··
Мама сына (6 лет)
еще если на ГВ ,то еще 500-700 ккал сжигаются в день
mama___·
Минимум полгода спорт не рекомендуется после родов.