Паническая атака после долгого перерыва: мой опыт и что помогло
Вчера ночью случилась ПА, у меня её много лет не было у меня. Мне книги помогли избавиться. Для интереса решила почитать одну из книг снова, очень интересная.
И вот странно, паничка пришла. Возможно тело вспомнило, что ли. Интересно как реагирует тело.
Что мне вчера помогло: глубокое дыхание, хотя было больно дышать, так как сердце билось очень сильно. Ноу стресс, успокоительное с магнием. Руки под холодную воду.
Не дай бог такое испытывать, я себе такое накрутла 😖
Комментарии
ссылка
У меня в тг канале можно посмотреть, там онлайн читать можно их
Я все способы пробовала, так и не понимала, что мне больше помогало.
Я так понимаю, что это работа с мозгом. Какие то треки появляются, вот они и проявляются. Я общалась с людьми по психосоматике, вот сказали нужно достать страхи и прожить их. Дать мозгу понять, что это есть, но это не опасно для жизни.
@manujlovaekaterina18 Да,это действительно так. Я очень долго с этим работала, а именно с головой. Вот уже 8 лет они меня не тревожат. А был просто треш в моей жизни и это очень страшно.
Мозг переключился на руки, отвлекающий манёвр. Чуть отпустило, но я мало держала. Мне хотелось лечь в кровать быстрее.
@manujlovaekaterina18 надо попробовать,вдруг мне поможет
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
ссылка