Тошнота при беременности: как справиться с токсикозом?

Как же мне плохоооо😭😭 меня ужасно тошнит, хочу есть, но думаю о еде и хочется блевать. Всю трясет, лицо красное, ощущение как будто температура поднимается, только этого мне щас не хватало. Горячую воду отключили до 15 числа и омовение делать приходится и в ледяной воде, дома ужасно холодно. Как же плохо один Аллах знает. Сижу с градусником и хочется плакать от своего бессилия и невозможности себе помочь