Выгнала свой пот ✨ какая мокрая пришла 🫣 даже пот лекарств вышел … Как классно когда у тебя все горит после тренировки 👌. Я скучала ✨ 12 дней без спорта оказывается была . По истории прошлась сегодня 🫣
Штангу и гантели и фитнес бывала делала , когда было полегче 😋
Ну что вот и раскрыта тайна кто в животике живет ☺ 🥰❤ ✨ Честно, еще не свыклась с такой мыслью 🫣
Девочки kонkурс ✨✨ 🍫🍫 Будет разыгрываться коробка с финиками или же большая милка на выбор победителя Условия: Быть подписанным и комментарий Выберу методом тыка 💖
Мама делится опытом приготовления завтраков в 5 утра. Сохраняйте идеи для завтраков и радуйте своих домочадцев!
Сегодня денежная девятка ✨🤍 Как и зачем, кто еще не знает #феячим И да!!! Я вышла из апатии и снова готовила завтрак пританцовывая и ехала на работу подпевая всем песням) Так что я снова с вами ✨✨✨ Всех обнимаю ✨🤍
Рыдаю от счастья !!! Мы родились без вытуживания, а просто дули свечи на потолке 😂Петр Павлович , 1.11.22 , 2830 ,50 см❤ ❤ ❤ счастлива до беспредела ✨✨✨✨✨
Gau0301·
Мама дочки (3 года)
А какое у вас питание? Интересно было бы рацион тоже посмотреть 😍
Gau0301··
Мама дочки (3 года)
@krokus, сладкое мучное как-то заменили? Или не любите ?
Удалён··
к сладкому равнодушна всегда была , вообще ни когда не пила соки : только в гостях или к мясу колу редко , мучное иногда ем на обед , если рашьне 5/6 мант то сьем 2/3 . Утром блинчик могу съесть . А так крупа мясо трава . Но только на обед , ужин уже строго белок и трава . Иногда когда голодная ем орехи , миндаль . Штук 10-15 .
Я бы сказала так : диета и пп нужна наспервых парах спорта и кто медленно сбрасывает вес без усилиных тренировок . И кто за 80 кг весит .
Но стоп сладкому и тесту . Сокам и прочее . Жаренное . Соль это отеки в моем случае , убрала вообще .
Удалён··
МЕНЬШЕ ЕШ ПОЛЬШЕ ДВИГАЙСЯ , УЖИН ОТДАЙ ВРАГУ .
Дисциплина это результат.
Старые добрые лозунги которые работают .