Интервальное голодание: опыт и результаты похудения
Кто нибудь практиковал интервальное голодание ? С 12 начинать кушать и последний прием до пяти часов , потом только вода , чай/кофе без сахара . На сколько похудели? Сложно ? Расскажите свой опыт
Комментарии
Я уже недели две на нём. 2 кг скинула уже. Мне не очень сложно, 8 часов ем 16 голодаю. 20:30 последний приём пищи и в 12:30 следующего дня начинаю опять есть. Как то так. К октябрю месяцу приложение обещает что увижу свои 60 кг. А подруга сказала что даже больше скину. А так сама уже чувствую что стало легче и визуально тоже вижу результат поэтому держусь.
@zatmenie07 Благодарю 🤗 и вам того же. Главное настрой и всё получится 👌
Как этот вариант подходит для моего организма 😍Но я с утра начала пить семена чиа в кокосовом молоке😍
Быстро скидывается,и не набирала после того как слазила с этой диеты.С 2017 года на нем сижу.Хорошо держала себя в форме.Чуть видела что набрала недельку сидела и скидывала.А сейчас все никак себя в руки не могу взять,чтобы начать чуть худеть 🥲Хотя я очень хорошо начала скидывать после родов,но сейчас одолел меня стресс
@fatimarasulovna094, вот - какие то головастики , потому я из за визуализации не могу это есть .
И во время голодания только вода, никаких кофе и чай))