Тянет на сладкое после родов: что делать?
Из-за дефицита (витамины?) чего тянет на сладкое?
Или я просто не могу наесться?😱 в такиииих количествах ЖРУ (именно так) сладкое, что стыдно просто. А хочется
Каждый вечер думаю, вот с завтрашнего дня буду считать калории и буду на дефиците. Наступает утро и я уже не замечаю, как что-то сладкое во рту. Да потом так, что сладким каллораж уже все, превышает норму. А как худеть? 🙄стыдно за себя и что не могу взять себя в руки.
Сахар у меня низкий по себе. А я сладкоежка с детства. До беременности весила не больше 50кг при росте 158. Обычно 47-48, комфортный вес.
После родов вот вешу 52, и не могу просто сдвинуться с места. Кормлю грудью, но уже меньше, мы с 4х месяцев на смешанном.
В общем может что-то проверить надо, сдать анализы? Или тут с головой работать только?
Комментарии
Попробуйте пиколинат хрома пропить, я от Солгар покупаю, гораздо меньше на сладкое тянет
еще инозитол можно пропить, я тоже от Солгар покупала, в целом аппетит проще контролировать
Я к примеру худею с ботом нутрициологом , он полностью бесплатный , он расчитывает тебе индивидуально КБЖУ, расписывает питание , скидывает рецепты , вы можете ему задать любой вопрос по питанию, все это бесплатно , не нужно платить за нутрицолога и худеть без проблем . Если нужно, могу поделиться в лс … пользуюсь , скинула уже - 5 кг
Замените на зефир, финики, пастилу . Вы уже на смешанном, как гв завершите, рекомендую Tetralab пиколинат хрома. Не стало тяги к сладкому.
У меня так же сейчас . НО. Это потому что нет нормального питания.
Когда много белков в рационе, минимум углеводов и овощей то тяга пропадает
Посмотрите фильм сахар или что то подобное. Поймёте почему хочется и хояется...
Ещё стрессы бывает заедаем, быстрый дофамин
У меня себя так железодефицит проявляет, пониженный ферритин
Аналогично, начала пить железо (по назначению врача), теперь сладкое и не хочется, до этого тоннами ела первые два месяца после родов
Тоже хочу постоянно сладкое, вес уже до беременный, а так хотела, чтоб на 51кг остановился. Так вот, сладкого хочется постоянно и молоко пью прям много 🤷♀️
Хром пропивала- отбивало желание бесконечно есть сладкое )
Попробуйте инозитол пропить, точнее я пила именно Витажиналь инозит, там хром и миоинозитол, и с ним на самом деле меньше хотелось и сладкого, да и просто аппетит нормализовывался, хотя одно время тоже не могла себе рот закрыть