Устала с ребенком: что делать, когда нет сил?

Оставляю детей мужу и выхожу гулять одна , только это меня спасает в такие моменты

Попросить о помощи. У кого угодно, начиная от родственников, подруг до часовой няни (хотя бы на пару часов, просто перерыв сделать для себя, подышать воздухом самостоятельно, выпить чай одной, походить одной по улице, магазинам, да просто полежать в конце концов).

Как же я вас понимаю 😩