Начала бегать каждый день: первые 10 минут и борьба с ленью
Поставила себе цель бегать каждый день с 1 июня. Звучит красиво, правда? На деле- попробуй-ка сначала договориться с ленивой жопой, это тебе не лежать на диванчике и печеньки с конфетками кушать 😀
Отмазки прилетали одна за другой: "ну сейчас родители на работе, бегать вечером такое себе", "дел так много, сейчас не до этого".
Сегодня всё-таки вытолкала себя через все НИХОЧУ.
Меня хватило на 10 минут лёгкого бега. 10!!! Шейка бедра сразу вспомнила о своём существовании и начала болеть, пальчик решил натереться, кроссовки оказались неподъёмными, да в них вообще ходить трудно, не то что бегать! Добавим одышку для полного комплекта. Короче, тело сказало всё что думает 😀
Ладно главное начать. Завтра возможно будет 15 минут, оптимизм не отнять. Буду в заметках записывать день и минуты, перетерплю тяжёлое начало.
Ещё заметила, что пока ребёнок спит днём, рот сам собой не закрывается. Я все ем и ем, постоянно тянет на вкусняшки. Бегаю от холодильника до дивана, с этим бегом проблем совсем нет 😀
Сходила в баньку, похвалила себя, что смогла начать. Ой главное не слиться завтра 😀, 10 лишних кг совсем не красят, таких дряблых ног у меня еще за всю жизнь не было 😬
Комментарии
Я с вами в этом спорте - бег от дивана к холодильнику и назад🤣🤣
Я на степпере начала ходить, но лень меня поборола, а килограммы остались. Вы молодец!!!!
Начало положено,так держать 👍
Для меня как вариант,Я ребенка в садик отвожу и бегу
Моего в сад пригласят скорее всего ближе к осени. Тогда я тоже буду бегать, как минимум в припрыжку от радости 🤭😀
Я тоже собиралась бегать но быстро выдохлась 😄поэтому продолжила быстрой ходьбой, 6 км нашагала, 🍑горела на следующий день 😄
Я что-то даже ни часы, ни телефон не взяла. Надо тоже отслеживать на какое расстояние хватает)
@an.kokka я на лыжной базе по лесу бегала, там дорожки разного расстояния есть, поэтому знаю сколько прошла, но с часами все равно сверяла😄
Я бегаю через день уже как две недели. Начинала с 5 минут , сейчас 20 минут спокойно бегаю. Бегаю на школьном стадионе, завтра хочу сменить локацию съездить в парк побегать )