Приложения для ЗОЖ дома: тренировки и питание
Девочки, помогите советами)
Хочется приобщиться к зроровому образу жизни, но времени и возможности ходить в зал нет, да и морально тяжело туда пойти, очень стесняюсь. Может поделитесь действенными приложениями, чтобы заниматься самой и приложения, которые помогают правильно питаться
Olga·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Вот мои. С зелёным пишу что съела
Олеся··
Мама сына (5 лет)
Ещё бег на улице?)
Olga··
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
ага, на улице
Алена·
Мама двоих (младенец)
Занятия йогой) тренировки до 30 минут бесплатные, если хотите дольше заниматься, то по подписке) но мне и 30 минут вполне хватает)
Олеся·
Мама сына (5 лет)
Буду пробовать, девочки) калории уже начала считать
Алиса·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Здравствуйте.
У меня план такой: смотрю на Окко тренировки, просто включаю по порядку или по названию. Из арсенала у меня гантели всякие, коврик, резинки. Только утяжелителей нет.
Затем фитнес браслет или сматр часы (там смотреть шаги, сожженные калории, а так же можно режим тренировок велючать)
И питание в том же приложении или в Фат Сикрет.