Как взять себя в руки и не бросить похудение? Советы мам
Ну как взять себя в руки😭
Правильное питание, дефицин калорий спорт дома или зал (пробовала и то, и другое), месяц энтузиазма и всё.... Надоедает отсутствие результата (хотя я понимаю, что то, что наедал годами, за месяц не убрать), надоедает без конца готовить, все взвешивать, высчитывать, особенно, когда опаздываешь, не можешь нормально поесть на работе и тд
Как перевести эту привычку в долгосрочный процесс... Как не бросить снова😭
Девочки, которые 100 раз начинали и бросали, как вы все таки сумели взять себя в руки и дойти до цели?
Анна·
Мне помогает заказывать готовые рационы еды на нужную калорийность, готовить не надо ничего, открыл контейнер съел и все)
Mama Mia ·
Многодетная мама (5 детей)
Я сначала скидываю потом подключаю спорт. Иначе , если и питание и спорт , то вес стоит.
Юлия··
Мама дочки (3 года)
Так тоже пробовала, но быстро сдаюсь ..
У меня были мысли, может начать ходить на какой-нибудь массаж, чтобы хоть потраченных денег было жалко, чтобы бросить 😂😂😂
Mama Mia ··
Многодетная мама (5 детей)
Я начала худеть 2 мес назад. Отказалась от алко 3 месяца назад.-9 кг на сегодняшний день. Из нагрузок отжимания , ходьба не менее 10 тыс шагов, и гантели на трицепс.у меня слабость это сладкое, чтоб не сорваться разрешаю себе на завтрак немного 🤏. Ну иногда не немного ) чтоб избежать вечерних срывов
Ирина·
Мама троих детей
Я начинала раз 5. У меня была поддержка в в виде худеюших мам из мам лайф. Но я никак не могла постоянно срывалась. В итоге мне помог только спор с мужем. Я очень не хотела проигрывать этот спор. На калориХ была недолго 3 месяца скинула тогда 5 кг которые не вернулись. Очееь долгое время интуитивно потом уже поддерживала.
Юлия··
Мама дочки (3 года)
У меня муж говорит не занимайся ерундой и как специально постоянно приносит всякую гадость, когда я только - только начинаю.. В итоге я начинала трижды, максимум мой был 2 месяца