Как уменьшить талию и подтянуть живот: эффективные упражнения
Подскажите пожалуйста эффективные средства уменьшить талию, упражнения, при этом что бы нигде больше не уменьшалось
Может быть у кого-то был удачны опыт уменьшения и подтягивания живота от упражнений?)
Комментарии
Ага ага, от наклонов и скручичаний вы как раз таки накачаете себе талию и она только увеличится за счёт прокаченных мышц. Уменьшить что либо можно только питанием, подтянуть - упражнения на прямую мышцу живота
Подтянуть это больше мышцы кора, за счет прямой тоже талия увеличится -если у вас нет диастаза - уменьшение талии - только сжигание жира и укреплять кор, я уменьшила талию за счет уменьшения диастаза …
А почему-то всегда думала , что для талии надо крутить обруч, какой-нибудь тяжелый
А что сейчас? Талия от косых мышц - наклоны хорошо, но скручивания лучше, встаете спиной к стене и поворачиваетесь попеременно в разные стороны лицом к стене, и упражнения колено - противоположный локоть, плюс скручивания лёжа на полу
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Если на талии жир, то он уйдёт не только на талии, а если талии нет , если такая фигура сама по себе, то её никак не сделать