Как отдохнуть с тремя детьми и не срываться? Советы мам

Есть какой -нибудь способ отдохнуть с тремя детьми?реально ли вообще😂я сегодня очень нервная срываюсь на них,вторая вообще измучила дала ей чапалах конкретно,теперь ору на них не могу никак успокоиться,как прийти в себя успокоить нервишки,муж на работе приедет только вечером, есть свекр свекровь в соседнем доме,может к ним отправит девочек,они сами любят с ними проводит время,но оставлять с ними без своего присутствия мне бывает неудобно,что им будет трудно.В общем не знаю что делать,хочется свалить из дома,посидеть в тишине да некуда идти. И ещё в точке накала как вы контролируете себя,когда уйти из ситуации нет возможности,мучает совесть когда не сдерживаюсь и детей жалко😭