Как справиться с материнским выгоранием? Советы мам
Я устала уставать...
Прочитала такое выражение в книге и фраза полностью описывает мое состояние...
Бесконечный ритм детей, бытовуха и ещё тысяча дел, которые держишь в голове : посещение врачей, логопеда, тренировки, садик, лагерь, покупка одежды, закупка продуктов и ТД. 🤦♀️
Просыпаешься и думаешь чем всех накормить, засыпаешь с такими же мыслями
И вроде у меня замечательный муж, который после работы помогает и дети могут помочь с уборкой и с другими обязанастями, но наверное больше накрывает от отсутствия себя как личности. Есть мама, жена, повар, уборщица, врач, аниматор, няня, финансист, товаровед, психолог.... И где-то ещё живёт маааааленькая девочка, которая тоже хочет внимание и этого не получает и сильно обижается....
Психанула и сегодня детей с утра развозил муж - в садик в который он обычно не успевает, в школу чуть раньше чем положено и если б ещё младший не встал раньше 8, то ещё и выспалась бы, но это другая история...
Готовить не буду сегодня открытый холодильник, убираться тоже НЕ ХОЧУ!
Спокойно позавтракала и просто лежу и так хорошо
Маленький глоток воздуха, а проснулась счастливым человеком и какой вывод можно сделать?
Нет ресурса - замедлись, отдохни, попроси помощи близкого человека, да хотя бы выскажи все что накопилось...
А как вы справляетесь с усталостью? И наверное материнским выгоранием?
Оля·
Мама троих детей
Дважды проваливалась в депрессию по таким же причинам. После второй справилась вроде. Больше здорового эгоизма и ставить себя на 1 место почаще.
Оля··
Мама троих детей
Ну и психолог очень помог
Анютка ··
Мама троих детей
Надо учиться снова этому, потому что по ощущениям Я у себя на самом последнем месте, проблему осознала, буду пробовать исправлять это❤️
Малина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня конечно не трое детей, но я спасаюсь творчеством от хандры. Немножко 🤏 на всех забиваю и отдаюсь творческому порыву 😅и сразу тааак хорошо
🌿🌿🌿··
😍какая красота
Оля··
Мама троих детей
😍😍😍😍😍
Анютка ··
Мама троих детей
Очень классное творчество, у вас золотые руки😍
До рождения младшего, у меня была и своя мастерская и круг общения...
Сейчас вернуться не могу, так как создание тех же бомбочек для ванны требуется прилично времени, которого у меня нет из-за графиков детей, а ночью уже не тяну
Малина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
никогда не видела такие бомбочки 🤩 я думала всегда, что они шариками только, а у вас такие разнообразные! Красота! И вам спасибо за комплимент 🌷
Не грустите, детки когда-то вырастут 💕
Малина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@_smetanka_, спасибо 🥰 это вот небольшая часть только, жалко видео нельзя приложить, там лучше видно лестничную башню Хогвартса
Анютка ··
Мама троих детей
спасибо ❤️ да все временно)