Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алëночка🍒
Алëночка🍒
Мама дочки (3 года)

Меню на день: оладьи, запеканка из цветной капусты и салат

Добрый вечер ❤️

Сегодня #меню_на_день

☘️оладьи на сметане с творогом (сметана 200 гр, 2-3 ст.ложки сахара, 2 яйца, 1 ч.ложка соды, 200 гр.творога, немного растительного масла, мука; тесто должно быть густое... Готовим под крышкой, на среднем огне)

☘️запеканка из цветной капусты

Ингредиенты:

🔸цветная капуста - 400 гр.

🔸филе курицы/индейки - 400 гр

🔸3 яйца

🔸пол стакана молока

🔸сыр

🔸специи

Приготовление:

Капусту отварить в солёной воде до готовности, переложить в противень.

Филе порезать кусочками, обжарить/отварить со специями (у меня соль, немного перца), отправить к капусте)

В отдельной миске взбиваем молоко, яйца, немного соли и заливаем капусту с филе)

Сверху посыпаем натёртым сыром. Ставим в заранее разогретую духовку (180°) на 20-25 минут) как сыр возьмётся корочкой, запеканка готова 🙌

Я ещё укроп добавила))))

☘️картофель тушёный

☘️ салат (капуста, консервированная кукуруза, колбаса копченая, огурец, лук, соль, перец, майонез, но у меня его не оказалось, мы ели с маслом 😂)

52

Лучший комментарий

manyashanyasha

МарияМама троих детей

Вот всегда преклоняюсь перед такими женщинами,какая же вы молодец!Я ненавижу готовить,для меня это стресс и каторга.

Ответить

vika_mamasita

Vika_mamasita ❤️Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо за идеи 😎

Ответить

Комментарии

_lizi

lizi 🌸

Я вот сделаю 50/50, одни сладкие, а другие с луком зеленым ☺️☺️☺️

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

А не пробовали делать с луком и варёным яйцом? Получаются ленивые пирожки 😂 вкусно 🔥

Ответить

_lizi

lizi 🌸

@alenochka_l, можно да, мои самые любимые пирожки 😁

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@_lizi я на завтрак их люблю) сытно и быстро 🔥

Ответить

_lizi

lizi 🌸

Оладьи: А сколько нужно муки примерно? Пол стакана или пару ложек? Блин боюсь испортить тесто 😁

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Оно должно быть очень густое, чтобы прям вот второй ложкой приходилось его снимать...

Ответить

_lizi

lizi 🌸

@alenochka_l, ааа ну то есть муки до густоты прям, ну хорошо ☺️ собираюсь уже 4-й день сделать эти оладушки 🥞

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@_lizi да, да)))

Обязательно приготовьте, получается что-то между сырниками и оладьями) 👌

Ответить

dindin877

ДинаМама двоих (1 год, 2 года)

Классно , здорово , вкусно !!!🤤

Подскажите мне пожалуйста какой фирмы Сковородки , кастрюли и формы для запеканий используете?) Ваша любимая?))

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Спасибо ♥️

У меня сковорода из пятерочки, не знаю какой фирмы 🤷

Кастрюлям 7 лет, на них нет никаких обозначений)

Формы стеклянные брала в "Светофоре", им почти 9 лет)

Белую круглую форму, в которой салат, брала в "Пятерочке" по скидке)

В общем, нет у меня никакой фирменной посуды 🙈

Ответить

lenazaverova

Лена ЗавероваМама двоих (3 года, 12 лет)

Какая вы классная!!! Последнее время каждый день голову ломаю что же приготовить, с вашей помощью думаю теперь такой проблемы не будет. Спасибо вам, что делитесь своей готовкой)))

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Спасибо ♥️

Надеюсь, что ваши "страдания" закончены)))☺️

Ответить

natalyandco

Наташа Мама двоих (5 лет, 13 лет)

Удочерите меняяяяя

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@natalyandco всё, мы ждём ☘️

Можете пока написать список любимых блюд, мы приготовим 👌☺️

Ответить

natalyandco

Наташа Мама двоих (5 лет, 13 лет)

@alenochka_l Обожаюю!!

Даже драники ?!

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@natalyandco ой, да без проблем 👌

Со сметаной домашней...

Ответить

manyashanyasha

МарияМама троих детей

Вот всегда преклоняюсь перед такими женщинами,какая же вы молодец!Я ненавижу готовить,для меня это стресс и каторга.

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

вот тут писала, почему мне приходится планировать покупки, меню и много готовить

https://mom.life/post/673b40dde076567821612ea4

Сейчас мы переехали, но привычка осталась)

Ответить

manyashanyasha

МарияМама троих детей

@alenochka_l Ой,прочла ваш пост.Это,конечно,очень тяжело.Хорошо,что смогли переехать.

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@manyashanyasha человек ко всему привыкает) сейчас мне время от времени грустно, что мы переехали, но иначе было никак)

Ответить

irina_5

Irina

Мм как всегда аппетитно. А капуста в салат какая свежая обычная или пекинская ?

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Спасибо☘️

Если планируете заправлять майонезом, то лучше использовать обычную белокочанную) если с маслом, то пекинская больше подходит)

Но с маслом совсем другой вкус, с майонезом вкуснее😂

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Пользуйтесь 🙌🌹

Ответить

rushka2181

Рушания МухамутдиноваМама двоих (8 лет, 22 года)

Картофель как готовили, красивый такой

Ответить

erika365

Елена Мама троих детей

Спасибо что делитесь! Люблю запеканки, но вот это маята- свари, пожарь, запеки- останавливает. А просто запечь можно?

Ответить

erika365

Елена Мама троих детей

@alenochka_l, капусту наверное надо поменьше в этом случае нарезать. Попробую

Ответить

erika365

Елена Мама троих детей

@alenochka_l, капусту наверное надо поменьше в этом случае нарезать. Попробую

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@erika365 кстати, как вариант 👌

Ответить

ali52105

ЛюбовьМама троих детей

Добрый вечер, а брокколи думаете подойдёт вместо цветной капусты?😁

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Добрый)

Конечно))) 👌

Ответить

_lizi

lizi 🌸

@alenochka_l, можно спросить на сколько человек вы готовите? Я не представляю столько сил нужно иметь 😍😍😍

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Двое взрослых и ребенок)

Но каждый день я собираю мужу сумку (завтрак и обед)

Уезжает на работу рано, и там где он работает нет магазинов/кафе и прочего)

Т.е если с дома не взял сумку, то весь день голодный

Ответить

_lizi

lizi 🌸

@alenochka_l, я просто восхищаюсь вами 🙏🏻🥰🌷❤️‍🔥

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@_lizi благодарю ♥️

Ответить

_lizi

lizi 🌸

Вкуснятина 🤤 просто умница! 😘

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Спасибо ♥️🌹

Ответить

ikyu

IМама сына (9 лет)

А как картошку тушите ?

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Мясо нарезала кубиками (2 × 2, примерно),обжарила до золотистого цвета)

Добавила лук, морковь и ещё минуты 3-4 жарила)

Добавила ложку томатной пасты, соль, перец и ещё минуточку обжарила всё это)

Сверху выложила крупно нарезанный картофель и болгарский перец, залила кипятком (по уровень картофеля) , тушила под крышкой на среднем огне, минут 30 (нужно смотреть, периодически подливать кипяток)

Как всё приготовится, добавить зелень)

Ответить

ikyu

IМама сына (9 лет)

@alenochka_l, спасибо большое

Ответить

d.kavera

ДарьяМама двоих (младенец)

А творог какой берёте на такие оладьи?

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Ели честно, любой, какой есть дома)

Сегодня вот такой был и я не сильно его перемешала, он прям кусочками был) ранее пекла, использовала "Простоквашино", он хорошо "распадается" на мелкую крошку)

Ответить

d.kavera

ДарьяМама двоих (младенец)

@alenochka_l, очень вкусные получились

Пышные такие,мягкие 😍😍супругу понравились очень

Теперь добавила рецепт себе в книжечку с рецептами

Спасибо ❤️✨

Я люблю всё таки когда муки по минимуму, чтобы был вкус тольк творога

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

@d.kavera спасибо за обратную связь 🙏😍

Я если мало муки кладу, то они "расплываются" сильно и не пышные совсем(

Ответить

vika_mamasita

Vika_mamasita ❤️Мама двоих (1 год, 7 лет)

Спасибо за идеи 😎

Ответить

alenochka_l

Алëночка🍒Мама дочки (3 года)

Пользуйтесь 🙌🌹

Ответить

Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю

Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀 Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет. Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌 Курица 🐓: 🔸Чахохбили 🔸Курица с рисом в духовке 🔸Куриные отбивные в панировке 🔸Курица жаренная с чесноком 🔸Курица на бутылке 🔸Куриные крылышки барбекю 🔸Куриные крылышки в соевом соусе с чесноком 🔸Куриная печень/сердечки с луком 🔸Курица жаренная в аджике и горчице 🔸Куриные рубленные котлеты Индейка 🦃: 🔸Тефтельки по госту в сливочном соусе 🔸Индейка тушеная с соевым соусом и сметаной Свинина 🐷: 🔸Плов 🔸Азу 🔸Жаркое 🔸Лагман 🔸Гречка по-купечески 🔸Свинина жаренная с луком и томатом 🔸Отбивные с луком и горошком 🔸Отбивные с помидорами и сыром 🔸Ребрышки барбекю в духовке 🔸Буженина Говядина 🐄: 🔸Бефстроганов 🔸Говядина с черносливом 🔸Говядина стир-фрай с овощами 🔸Гуляш 🔸Картошка с печенью Фарш 🥩: 🔸Котлеты 🔸Тефтели 🔸Стожки 🔸Макароны по-флотски 🔸Перцы фаршированные 🔸Голубцы/ленивые голубцы 🔸Паста болоньезе 🔸Фаршированные кабачки/помидоры/баклажаны 🔸Пельмени 🔸Запеканка из картофеля с фаршем Рыба и морепродукты 🐟: 🔸Треска запечённая с сыром 🔸Рыба под маринадом 🔸Сибас/дорадо гриль с лимоном, чесноком и размарином 🔸Паста с мидиями в сливочном соусе 🔸Паэлья по-барселонски 🔸Окунь жаренный 🔸Селедка маринованная Овощи и гарниры 🥦: 🔸Овощи гриль 🔸Аджапсандал 🔸Икра из баклажан 🔸Кабачки, жаренные в кляре с чесноком 🔸Жаренный болгарский перец 🔸Овощи тушеные с чесноком 🔸Картофель жаренный 🔸Картофельное пюре 🔸Картофель запечённый/крошка-картошка 🔸Картофель жаренный с грибами 🔸Картофель тушёный с капустой 🔸Капуста тушеная/ с сосисками 🔸Рис 🔸Макароны 🔸Гречка 🔸Перловка 🔸Кус-кус Другое 🍕: 🔸Пицца 🔸Шаурма 🔸Вареники с картошкой/творожком/ вишней 🔸Блины с мясом/ветчиной и сыром/ вареной сгущенкой 🔸Бургеры Супы 🍲 🔸Борщ 🔸Лапша 🔸Куриный 🔸Гречневый 🔸Свекольник 🔸Шурпа 🔸Грибной 🔸Щи с кислой капустой 🔸Рассольник 🔸Щи со щавелем 🔸Гороховый 🔸С клецками 🔸С фасолью 🔸Харчо 🔸Уха

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр