Каланетика или стретчинг для спины после родов? Где заниматься в районе Гаг

Девочки,подскажите пожалуйста что полезнее для спины после родов,каланетика или стретчинг?и куда можно пойти в районе Гагарина - 26-Шамиля 🙈