Выгорание мамы: как найти силы и вернуть себя?
Поныть
Запустила себя конкретно🤪
2 года на удаленке и я просто тефтеля…
Переехали далеко от родни, муж все время на работе, я везде с ребенком таскаюсь, красить волосы, к стоматологу и тд
нет желания выбираться из дома лишний раз, еще этот кризис 5 лет меня сводит с ума своими новыми фишками и истериками….
Из движений пешком в сад с утра и вечером после гуляем, ну он бегает, я стою/сижу
первое время пыталась куда-то записываться, пробовать на тренировки ходить, но приходилось все время переносить и отменять, потому что мужа выдергивают часто в выходные на работу….
В итоге я забила, так, что забила себе гол по весу +8кг, отеки, кольца врезаются в пальцы, гравитация не дремлет и лицо вниз ползет, не хочу на себя смотреть в зеркало, почти перестала фотографироваться
подрыгаюсь как судорога перед телевизором с какой-то тренировкой и все, быстро устаю, и становится лень.
Как себя вывезти из этого состояния я не знаю, даже с чего начать.
Про питание вообще молчу.
не могу найти в себе силы и мотивацию, а ведь раньше у меня была очень энергичная жизнь, всегда в движении, я не хотела торчать дома, было без разницы одна или с ребенком, поехала и все. я очень общительный и дружелюбный человек. Тут я так же обросла новыми подругами и общения мне хватает, но я будто врастаю корнями к дивану, потому что когда меня зовут куда-то с детьми погулять, сходить одной вечером на прогулку, куда-то съездить и тд, я либо откажусь, либо через силу заставляю себя ехать (проведу время с радостью, но морально тяжело вот выйти из дома) наверное это еще связано с тем, что не нравлюсь себе в зеркале теперь и хочется быть затворником
меня никто не гнобит, не унижает, не шутит надо мной, да это не +30кг и казалось бы че ты тут льешь сопли, но это то что беспокоит меня и с чем решила поделиться.
Возможно я найду в себе силы, с чего-то начну и раскачаюсь обратно до энергичного человека, которые не будет дохнуть после двух пролетов лестницы, которому не будет важно куда, главное не дома. дай Бог я однажды посмеюсь сама над собой и с кину обратно эти лишние кг, ибо эти складки на спине меня за@
У меня все, всем спасибо.
Юлия Зайнуллина ·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Год назад нашла в себе силы и волю и записалась в тренадерку на групповые занятия по похуданию
Месяца два я ходила и было жесткое отрицание и мысли «а нах мне это надо, ведь вес особо не уходит». Спустя еще 1,5 месяца я увидела первый серьезный минус во всем:на весах, в обьемах и одежде.
За 9 месяцев скинула 10 кг и в обьемах 4-10 см. Потом был перерыв из-за операции, и сейчас снова пошла, спустя 4 месяца.
Самое сложное начать. Но когда видишь свои фото до и после понимаешь, «вот это путь огромный я проделала и я молодец!»
Да, сейчас много над чем работать, но я рада, что смогла с 48-50 перейти на 44 размер
·1 отметок «Нравится»1·Ответить