Выгорание мамы: как найти силы и вернуть себя?
Поныть
Запустила себя конкретно🤪
2 года на удаленке и я просто тефтеля…
Переехали далеко от родни, муж все время на работе, я везде с ребенком таскаюсь, красить волосы, к стоматологу и тд
нет желания выбираться из дома лишний раз, еще этот кризис 5 лет меня сводит с ума своими новыми фишками и истериками….
Из движений пешком в сад с утра и вечером после гуляем, ну он бегает, я стою/сижу
первое время пыталась куда-то записываться, пробовать на тренировки ходить, но приходилось все время переносить и отменять, потому что мужа выдергивают часто в выходные на работу….
В итоге я забила, так, что забила себе гол по весу +8кг, отеки, кольца врезаются в пальцы, гравитация не дремлет и лицо вниз ползет, не хочу на себя смотреть в зеркало, почти перестала фотографироваться
подрыгаюсь как судорога перед телевизором с какой-то тренировкой и все, быстро устаю, и становится лень.
Как себя вывезти из этого состояния я не знаю, даже с чего начать.
Про питание вообще молчу.
не могу найти в себе силы и мотивацию, а ведь раньше у меня была очень энергичная жизнь, всегда в движении, я не хотела торчать дома, было без разницы одна или с ребенком, поехала и все. я очень общительный и дружелюбный человек. Тут я так же обросла новыми подругами и общения мне хватает, но я будто врастаю корнями к дивану, потому что когда меня зовут куда-то с детьми погулять, сходить одной вечером на прогулку, куда-то съездить и тд, я либо откажусь, либо через силу заставляю себя ехать (проведу время с радостью, но морально тяжело вот выйти из дома) наверное это еще связано с тем, что не нравлюсь себе в зеркале теперь и хочется быть затворником
меня никто не гнобит, не унижает, не шутит надо мной, да это не +30кг и казалось бы че ты тут льешь сопли, но это то что беспокоит меня и с чем решила поделиться.
Возможно я найду в себе силы, с чего-то начну и раскачаюсь обратно до энергичного человека, которые не будет дохнуть после двух пролетов лестницы, которому не будет важно куда, главное не дома. дай Бог я однажды посмеюсь сама над собой и с кину обратно эти лишние кг, ибо эти складки на спине меня за@
У меня все, всем спасибо.
Юлия Зайнуллина ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Год назад нашла в себе силы и волю и записалась в тренадерку на групповые занятия по похуданию
Месяца два я ходила и было жесткое отрицание и мысли «а нах мне это надо, ведь вес особо не уходит». Спустя еще 1,5 месяца я увидела первый серьезный минус во всем:на весах, в обьемах и одежде.
За 9 месяцев скинула 10 кг и в обьемах 4-10 см. Потом был перерыв из-за операции, и сейчас снова пошла, спустя 4 месяца.
Самое сложное начать. Но когда видишь свои фото до и после понимаешь, «вот это путь огромный я проделала и я молодец!»
Да, сейчас много над чем работать, но я рада, что смогла с 48-50 перейти на 44 размер
Кристина··
Мама сына (5 лет)
Спасибо за отзыв, вы большая молодец 🙌 мотивация для меня +
Юлия Зайнуллина ··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
и вы сможете! Самое сложное начать и найти тренера , а потом идет по накатанной
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Вообще понимаю и не осуждаю, потому что у меня от первой беременности еще огромный плюс, но в этот раз сказала, что так не хочу и желаю форму хорошую, но вот делать ее вообще нет сил и желания. Периодически бывает возможность теже 20-30 минут ухватить, но я это время могу просто залипнуть в телефон 🤦и потом за это себя ругаю. В запреграм заходишь и там все такие крутышки, за 2 месяца после родов уже поскидывали по 100500 кг и животы у всех плоские сразу и как то от этого еще грустнее и совесть начинает грызть, мол они могут, а я ленивая нихрена не делаю 😔
Кристина··
Мама сына (5 лет)
Анастасия, и вы передайте привет Тюмени 🤣 5 лет там прожили, оставили квартиру и уехали в Челны (временно по работе) вот уже 2 года тут, муж каждые пол года говорит, что всё я устал тут работать, поехали обратно домой в Тюмень 🤣 а мне кажется я так отвыкла уже от этого города, я так полюбила Челны если честно, что не знаю теперь как возвращаться, вот эти вот светофоры по 1,5 минуты 😆 хотя я знаю ведь с самого начала, что тут мы временно и однажды он скажет мне пакуй манатки обратно😅🙆♀️
Анастасия ··
Мама двоих (младенец)
Тюмень крутая и относительно уютная, но это если смотреть в сравнении с Екб, вот про челны ничего не знаю
А что касается второго ребёнка то жизнь конечно начинает играть по-новому, ты становишься всегда в тонусе, я вот никогда не успевала прибирать за 15-20 минут, конечно это не вау чисто, но все таки все на своих местах 😀
А еще сейчас лежу и думаю, что для меня, наверное, лишний вес это своеобразная крепость, ну типо вот буду я весить 50 кг и не вывезу все то, с чем справляюсь
Но хочется конечно уже начать что-то делать с собой в лучшую сторону
Кристина··
Мама сына (5 лет)
когда переехали с Екб в Тюмень мне больше тоже она понравилась да, и я вообще не хотела переезжать в Татарстан из своей любимой Тюмени 😅 а теперь не знаю как буду расставаться
Я умею быстро прибираться, только если у нас не запланированные гости 🤣
А про крепость кстати возможно, опять же таки если эту крепость лишних кг перевести в мышцы, то еще как будите справляться со всем на ура 😅
Ксюша·
Мама дочки (6 лет)
У нас с Вами очень похожие истории 🫂🤝
Ксюша··
Мама дочки (6 лет)
@mama-94 спасибо большое ❤ Очень жаль, что мы из разных городов 😔 мне помимо всего прочего очень не хватает общения 😔
Кристина··
Мама сына (5 лет)
возможно сейчас не время для новых общений и подруг для живых встреч я имею ввиду) мы встречаем людей/друзей/знакомых порой в самых непредвиденных местах и ситуациях)
Я легко завожу дружбу, не знаю как то само собой происходит. Однажды я познакомилась с девушкой в церкви (когда надо было покрестить заново по всем правилам, чтоб стать крестной своему племяннику, хотя я считала себя крещеной) так сколько лет прошло и все еще иногда списываемся и общаемся. Придут и к вам новые люди и верные друзья 🙌
Ксюша··
Мама дочки (6 лет)
Спасибо большое 🙏