Паническая атака: как справиться и что делать?
Девочки, кто сталкивался с панической атакой? Впервые появилась 27 ночью, перепугалась так что вызывали скорую. Два дня норм было, сегодня опять накрывает, не пойму что это, вроде пишут что паническая атака случается редко и приступ до часа, а тут первый раз днём продышалась вроде бы, вышли на улицу, поехали в кафе и начало опять накрывать, сердце, паника, не могу найти себе место. Сестра дала таблетку фенибута и меня отпустило. Завтра записалась к терапевту, что скажет. Не знаю что и делать, понимаю что нельзя себя накручивать, но не получается.. это какой-то кошмар, будто в аду живу.
Комментарии
У меня это было от низкого ферритина . При показателе 16 у меня были симптомы ПА. Как пропила курс халатного железа и показатеди дошли до 30, тогда пропали па.
Сдавала сегодня оак, показало воспаление небольшое и обезвоживание, но с 27 числа лечу цистит
Попрошу тогда назначить дополнительные анализы, спасибо
У меня были панические атаки, но в возрасте 16 лет и длились где то года 3-4. Начались резко и как потом сама выяснила, спровоцировали их ряд безумно стрессовых ситуаций за короткий промежуток времени. Когда начинались, мне не хватало воздуха и я всегда боялась умереть из за того что нечем будет дышать. Было ощущение что легкие не могут набрать нужное количество воздуха. Вспоминаю и аж плохо становится. Тогда ходила по таким врачам, типо терапевт, аллерголог ( по этим симптомам ставили астму), а сейчас понимаю что нужен хороший психиатр и работать в первую очередь с головой и с источником этого всего
У меня тоже очень много стрессовых ситуаций в последнее время. А 27 числа я перед сном пошла в туалет, у меня начало темнеть в глазах и сильно кружиться голова, перепугалась и меня начало очень сильно трясти. Я не понимала что происходит, но в сознании была. Минут через 15-20 муж вызвал скорую, меня все так же очень сильно трясло, но удушья вроде бы не было, только казалось что душно, озноб был, когда скорая приехала измерили давление (160/110 было), попытались сделать кардиограмму, в конечном итоге вкололи успокоительное. На вопрос что это такое, сказали что паническая атака. Но вот читаю симптомы и немного не сходится у меня. Ни удушья, ни 15 минут как пишут длиться приступ, просто страх и жуткая тряска. Сегодня даже описать не могу, опять чувствую что плывет перед глазами и начинает накатывать опять страх и начинает трясти..
@sf_yulia мне кажется у всех по разному они могут проявляться. Я бы обследовалась, вдруг действительно где то сбой в организме
Обычно с такой проблемой идут к психотерапевту или психиатру
Вот не знаю, может стоит сердце проверить для начала, давление 140/100 держится, головокружение, было очень много стресса в последнее время, не знаю куда идти и что делать
@sf_yulia, к психотерапевту сходите и она там уже сама вас везде направит и анализы назначит
Лет 5 назад страдала от них , как то увидела лайфхак чтобы успокоится надо в том месте где находитесь перечислять предметы окружающие
Мне помогало )