Похудели ли вы от силовых тренировок? Мой опыт и вопрос
Есть тут те,кто реально похудел от силовых тренировок? Мне осталось 3 кг скинуть, боюсь что после силовых тренировок мой аппетит увеличится и я начну есть больше
Комментарии
Читайте также
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Что вы выбираете в зале ? Кардио или силовые ? Напишите пжл свой план тренировок . ( интересует не агрессивные треньки)
Что вы выбираете в зале ? Кардио или силовые ? Напишите пжл свой план тренировок . ( интересует не агрессивные треньки)
Где найти хороший фитнес-клуб для силовых тренировок?
Девочки посоветуйте отличный фитнес клуб для силовых тренировок,или тренера?💪🏻
Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Кайф в мышцах после силовых тренировок
Мама делится ощущениями после силовых: вырубаюсь, но кайфую от мышц. Присоединяйтесь к обсуждению!
alima·
Мама троих детей
да,похудела
morkovka··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А как Вы питались ?
alima··
Мама троих детей
не следила за калориями
alima··
Мама троих детей
но думаю был дефицит раз похудела ,я не люблю много есть
иииии·
от силовых тело в хорошей форме бывает, а похудеть только дефицит помогает
Мадина🌹 ШУГАРИНГ ВОСК··
💯 силовые это чтоб быть не просто худой, а красиво худой, подтянутой с формами. Чтоб похудеть однозначно надо с питанием работать
morkovka··
Мама двоих (1 год, 4 года)
да, я скинула 15 кг, но недовольна всё равно, поэтому решила силовые. Просто боюсь что начну больше есть. Придется быть осторожнее
lis·
Мама сына (1 год)
Я бы советовала сушку , не могу дописаться что бы купить в одном месте , а так в инсте много кто продает как правильно , я думаю сушка это идеально , сушится там где надо и тд , лишь кушать надо знать что и когда
morkovka··
Мама двоих (1 год, 4 года)
А сушка это как? Безуглеводная диета ?
alima·
Мама троих детей
аппетит поднимается после тренировки,надо перетерпеть
Марина·
Я когда худела пила Витажиналь инозит еще, там хром и миоинозитол, аппетит наоборот снижался, не тянуло на сладкое, было легче себя контролировать
morkovka··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Это вместе с силовыми тренировками,?