Сколько набирают за беременность двойней? Опыт мам

@yekaterina.bogatyrenko, расскажите, что вы ели белкового чтобы наедаться?)

@jul_br, творог каждое утро, через не хочу или простые йогурты без добавок , на обед суп и так салат сосиски куриные , котлеты на пару, тефтели, на ужин мой мастхэв был это стейки 🥩 из свинины , говядины , индейки , курица и салат 🥗 в основном огурцы помидоры

Когда надоедало , меняли на рыбу в любом формате отварную запеченную гриль

@jul_br, гарниры на самом деле практически полностью убрали