творог каждое утро, через не хочу или простые йогурты без добавок , на обед суп и так салат сосиски куриные , котлеты на пару, тефтели, на ужин мой мастхэв был это стейки 🥩 из свинины , говядины , индейки , курица и салат 🥗 в основном огурцы помидоры
Когда надоедало , меняли на рыбу в любом формате отварную запеченную гриль
Мадина·
18 кг
🫀🫀🫀·
У меня мама набрала 16-17, рост 170 был, нигде не прибавилось кроме живота😂
Родились 48см и 2400 и 2300
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
Около 18
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 4 года)
11 кг
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Ушла в минус 😂
Jul_Br8··
Мама дочки (5 лет), беременна (35 нед.)
расскажите, что вы ели белкового чтобы наедаться?)
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
творог каждое утро, через не хочу или простые йогурты без добавок , на обед суп и так салат сосиски куриные , котлеты на пару, тефтели, на ужин мой мастхэв был это стейки 🥩 из свинины , говядины , индейки , курица и салат 🥗 в основном огурцы помидоры
Когда надоедало , меняли на рыбу в любом формате отварную запеченную гриль
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
гарниры на самом деле практически полностью убрали
Анна·
11 к 37.4 неделе
После родов была где-то на 7-8кг меньше, чем до беременности
:)·
Мама двоих (младенец)
Сестра двоюродная почти 40😨