Как поднять железо продуктами: опыт мам
Девочки, кому-то вообще удавалось поднять железо продуктами?😄
Комментарии
Удалось . Каждый день включала что то из этого -печенка , морская капуста , курочка , шпинат ,гречка . За месяц очень хорошо поднялся и потом только поддержка
Мне не помогало
Но это в беременность, мне только таблетки
@theqaka, да мясо. Ежедневно. Всевозможные овощи. Обяз перец и помидор. Гречку. Фасоль люблю. Чечевица говорят оч хорошо подримает плюс невероятно полезна.
Из фруктов я на черешню наседала и киви. Киви это всегда. А вот черешня ток в сезон когда была
Но за месяц я подняла. Зотя мне гинеколог даже препараты бесплатно давала. Так как наверно думала что я тратиться на них не хочу )
Мясо разное. И курица. И говядина. И свинина
Печень я тогда не ела еще. Но щас бы вообще с радостью на ней посидела ) она тоже в этом деле славится
Бабушка варила мне " зелье" из моркови, свеклы и черной редьки. Пила по 50 гр не очень вкусно но терпимо. И железо отлично поднимало у меня в обе беременности.
Знакома говорила, что поднимала железо ребёнку баночными брокколи и говядиной.
Но себе я недавно поднимала таблетками.
Нет, там нужно намеренно съесть