Можно ли считать калории при беременности с лишним весом?
вопрос девочки🔴
если изначально был лишний вес, можно ли во время беременности придерживаться диеты, считать калории (без сильного дефицита, но норму ккал для поддержки веса) ИИ говорит что эти калории маленькие
не хочется сильно набрать во 2-3 триместре, и так давление высокое сказали🥲
Комментарии
Не диета , а можно ограничить /отказаться от вкусняшек , быстрых углеводов , мучного , сладостей.
Думаю можно придерживаться ПП, но чтоб прям «диета» конечно во время беременности нельзя😅 в беременность х10 расходуются все витамины и нужные микроэлементы , поэтому думаю что вариант ПП больше подходит
К сожалению,из-за ограничений ещё хуже будет только.Там короче главное не переборщить
обычно когда сильный дефицит калорий,потом большой младенец рождается,я не знаю как это работает...
Главное меньше жареного ,мучного, сладкого и сильно соленого 🙌🏻 в первую беременность из-за здоровья я питалась постной едой , без соли ,сахара приготовленное на воде 😅 капец много скинула ,в первом триместре с 53-54 стала 47 , пошла рожать с 54 кг и сразу стала 48 ,потом вообще до 38 кг похудела 🫣