Как убрать живот: опыт и советы по питанию и тренировкам
У кого есть опыт. Не худея , от чего отказаться и как питаться , чтобы убрать живот . Сладкое ем крайне редко. Газировки чипсы и тому подобное тоже не ем , мучным не увлекаюсь но ем , только отказавшись от мучного можно интересно?! Плюс тренировки . Почему то мой живот растет . Даже после родов не был таким. Вещу 59кг 169рост
miss·
Пить достаточно воды, придерживаться времени питания.
Х··
Мама четверых детей
Вот время питания это самое сложное
miss··
во время пить воду, и питание по времени. Остальное вы и так говорите не любите
elita·
дефицит калорий
Кристина·
Мама дочки-младенца
Добрый день, девочки 🌷
Решила написать, возможно, кому-то будет актуально.
Я сейчас в декрете, дочке скоро год. После родов занялась своим питанием и снижением веса, и поняла, как важно худеть не в одиночку, а с поддержкой.
Поэтому создала небольшой женский чат, где мы делимся рецептами, мотивацией, результатами и просто поддерживаем друг друга на пути к красивой фигуре ❤️
Если есть желание похудеть, убрать несколько лишних килограммов или просто начать больше заботиться о себе — присоединяйтесь.
С радостью оставляю ссылку всем желающим 🌸
https://max.ru/join/c-qk8PAetabSYG5QgNHcOLQtwO6USp9K4NrxmCm0QV4