Когда начинать ходить в зал после родов? Опыт мам
Девочки всем добрый день! Кто через сколько после родов начал ходить в зал? Я уже хочу начинать, малышу 3 недели. Планирую с 1 июля, когда пройдет 1,5 месяца после родов. В понедельник сняли последние швы, врач сказала через 3 месяца приходить на осмотр, больше никаких ограничений. Вот теперь думаю заниматься надо по самочувствию, или обязательно нужно сходить на узи или на осмотр, чтобы именно врач разрешила?
Ксения·
Мама сына-младенца
Мне акушерка сказала можно начинать сразу но не силовые. Растяжка и собственный вес для начала , а через 2 месяца уже полноценно можно заниматься)
Рони·
Мама дочки-младенца
А нам в школе будущих мам фитнес-тренер говорила, что после 6 мес только можно заниматься, а до этого максимум йога
Надин·
Мне врач говорила, что после узи в 3 месяца после родов можно начать заниматься растяжкой и йогой. Постепенно упражнения с собственным весом. В 6 месяцев с весами.
Луковичка·
Мне говорили 3 мес полный покой, через 3 мес можно по-тихоньку возобновлять тренировки.