Набрала к 23 недели 15 кг 😭 беременность первая . Вроде и питаюсь нормально, не часто ем вредности , но мне кажется набор сильно большой… девочки , как у вас с этим дела ? Я так понимаю на больших сроках мне будет оооочень тяжело ? Можно ли это как то подправить не навредив малышке ?
Обычно так ( иногда кончено грешу сладким или жирненьким , но в разумных пределах)
Утром 1,2 яйца варенные
Обед ( обычно второе)
Ужин , но не каждый день ( аппетита такого нет )
В основном перекусы это фрукты , много фруктов ( не бананы , их тоже но мало . Персики 🥹💕💕 клубника, виноград , черешня) ну и помидоры черри как семечки 😀
фрукты это пустые угли , убирайте их , добиваете голод белком нормпльным и овощами
Посчитайте 1-2 дня каллории. Просто записывайте и считайте на кухонных весах? Всё что едите.
Удобное приложение Yazio
Я вас уверяю вы удивитесь, что каждый день наверняка съедаете больше 2.000 ккал. (Фрукты это тоже каллории, в них много фруктозы, то есть сахара)
Никаких диет и запретов не надо. Просто питаетесь как хотите, но на норму ккал, малыш возьмет все что ему нужно, даже если вы будете есть одну овсянку. Урон будет только вам, не ей.
Не навредите если нет гсд. Я в первую набрала 18, во вторую 21, в 3ю 25. Дети родились в норм весе
@annasandaliiik, первые полгода вообще пробовала сбрасывать, потому что на было основным питанием и из-за этой испытывала постоянное чувство голода. А потом на дефиците калорий ближе к году вернулась в в свой вес.
Конечно уйдет ) сейчас сильно тяжело ? Я пожалела что никогда не качалась , уже весь корпус скулит
я не могу сказать, что я как-то мучаюсь прямо от беременности, не понимаю, что значит тяжело)
Я, до сих пор, ещё хожу на работу, стараюсь лишний раз пройтись, что-то по дому сделать незначительное. Но, могу сказать, что стало резко ходить тяжелее, даже, наверное, не сколько вес, а скорее живот, но когда одеваю бандаж, то с ним немного полегче)
Тяжелее мне стало и то, только вот, на этой неделе 🤔
Но, самое тяжелое, это ложиться и вставать с кровати, так как пресс перестал существовать, в принципе)))
Но, я, также, пожалела, что спортом не занималась после школы, так как если и говорить, что тяжело, то только из-за того, что я не спортивная. Даже дело не столько в весе, а скорее в мышцах, которых нет 😔
В обе беременности по 10 кг набирала, но сама по себе полная. Тяжело из-за большого живота 😔 в этот раз он больше, чем в прошлый
Я несколько раз попадала на сохранение в роддома и там после 17.00 не кормят. В общем заметила, что при соблюдении диеты и правила "не есть после 6" вес действительно стоит либо уменьшается. По итогу +17кг, держалась как могла😄
Сейчас уже вернулась в свою форму💃🏻
Евгения·
Мама троих детей
Не навредите если нет гсд. Я в первую набрала 18, во вторую 21, в 3ю 25. Дети родились в норм весе