Как изменить жизнь: начните с малого

Не пытайтесь изменить жизнь за день. Выберите одну маленькую сферу. Хотя бы не проверять телефон первые 10 минут утром. Или делать зарядку. Стабильность в малом настраивает сознание на порядок, и он сам начнёт расширяться.