Девочки, ваш тренер берёт у вас замеры и отслеживает вес каждый месяц? Записалась к тренеру после длительного перерыва: мой прошлый тренер всё отслеживал, а новый вообще не интересовался моими параметрами и целью похода в зал. 🫠🫠🥲
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Мама замечает симпатичного тренера у дочери в бассейне и делится эмоциями. Читайте откровения и присоединяйтесь к обсуждению!
Семейный завтрак🫠 Пытаюсь максимально добрать белок и кушать побольше, но тренер сказала, что я ем мало. Как впихнуть в себя больше
Худеть надо так, чтобы рандомный тренер в спорт клубе сказал: мы тут всем клубом охреневаем 🤣👌расскажите как? Тем временем - 44 кг за 11 месяцев. И помните как в песне у Лолиты: «я себя сделала сама, я никому ничего не должна…». Без тренера, без диетолога, без таблеток и уколов.
Личный вопрос но мне интересно 🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠 Кто беременел от ппа? Читала что от смазки мужчины можно забеременеть? Кто то так забеременел?
فاطمة·
Мама дочки-младенца
Я тренер и чаще всего замеряла, но есть человеческий фактор, у меня в группах по 6-10 человек бывало, бешенный ритм, я просто забывала
Считаю тут клиент сам должен об этом сказать, если ему это нужно
Через тренера в день по 30-40 человек проходит, одна группа за другой, невозможно за каждой бегать и запомнить кого еще нужно замерять
Опоздавших я вообще например никогда не замеряю, они мне портят всю тренировку, пусть сами себя и фоткают и замеряют
wweaaaa··
Мама сына (1 год)
Если я буду постоянно ждать какого-то пинка,мотивации и помощи,вряд ли можно построить фигуру мечты,тут уже только если вырабатывать дисциплину🥲Поэтому постараюсь не зацикливаться на этом
فاطمة··
Мама дочки-младенца
обязательно сами себя замерьте
Самая лучшая мотивация это собственные результаты
Не стоит все подряд замерять, я вам советую только три области
Талия (самая узкая часть)
Живот (самая выпирающая часть, под пупком)
Бедра (ноги соедините и по самой выпирающей части ягодиц замерьте)
فاطمة··
Мама дочки-младенца
если там будут минусы или плюсы (смотря что вам нужно), все остальное тоже будет по-любому меняться
Остальное замерять это лишняя возня и плюс те же самые руки больших результатов не показывают, смотря какой вес конечно у вас, но в основном это плюс минус пару см, а это вы и так визуально заметите
Каждое бедро отдельно тоже считаю смысла нет, визуально будет видно
Например у некоторых коленки как проблемная зона, я советую просто сфотографировать и по фото уже отслеживать результат
Karina2504·
Мама троих детей
Я сама себе делала замеры каждый месяц
Сабина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ну в базе тренер только тренирует
Это уже доп плюшки
wweaaaa··
Мама сына (1 год)
Обидненько чуть,у меня таким образом складывалась некая мотивация сбрасывать вес и радоваться результатам в конце месяца