Как контролировать аппетит на 30 неделе беременности?
У меня скоро начнется 30 неделя идти, до этого прям получалось контролировать аппетит. Ела строго 3 раза и больше овощей и полезную пищу. В последнюю неделю аппетит так начал раскрываться. Ааа что делать ,
Врач просит держать питание, чтобы не рожать большого. Так как я склонна.
Комментарии
1-й беременности набрала 20кг
2-й беременности набрала 12кг)
первый раз ела все подряд и движение было очень мало
второй раз прям контролировала именно движении и ходьба )
после 35-й недели прям тянула на мучное и сладкое но все равно ела и после каждого приема еды движение и ходьба
Вот, до этого тоже не так сильно тянуло меня. И только сейчас начинает тянуть. Тоже думала , может движений больше добавить
Если идет стремительный набор веса, не налегайте на фрукты 🥲 в них очень много сахара, особенно в винограде, банане, дыне и т.д. Старайтесь кушать белковую еду, она на долго сохраняет сытость
У кого так было поделитесь пожалуйста как вы так в роддоме худели?
Я сегодня взвесилась в роддоме 85 кг сказали я была в шоке. Неделю назад на приеме была 80 кг. Теперь не знаю как скинуть пипец просто. Слышала некоторые в роддоме оставляют по 20 кг сразу может и мне так повезёт дай Аллах 🤲🏻
Я тоже была 85 примерно, оставила в роддоме около 12кг. Это вес ребенка 4кг, плацента и околоплодные воды. Про 20кг не слышала😅
@bems1, у меня дома весов нет блин надо свеситься перед выпиской 12 это тоже не плохо вы молодец
На вес наверное все таки генетика влияет , я два раза по 20 кг набирала и дети 3700-3900гр. В эту беременность держала диету из за ГСД и набрала всего 6 кг+ физическая активность и всё равно 3800гр.
А ещё после 36 недели когда живот опустится будет постоянное чувство голода🥲