Как отказаться от сладкого и мучного? Советы мам

Я тоже не могу без вкуснях) но если хотите их исключить, то не покупайте вообще

Я сама после родов ни как не могу похудеть. Особенно это мой живот 😭 у меня такой же рост и вес 82

Вам нужна сильная мотивация! Чтоб прям очень очень. И подходящая диета, например без голодовки. Я тоже много раз пыталась похудеть. Потом пообщалась со знакомой и увидела её результат своими глазами. На следующий день я начала питаться по её рекомендациям, без психологической подготовки. Сбросила 6 кг за два месяца и мне начали говорить, что я похудела) вес не набрала обратно. Весила 84 при росте 168, сейчас вешу 78. Планирую опять на пару месяцев сделать заход. Всё в вашей голове!

У меня на случай, когда хочется сладенького лежит шоколад Бабаевский 75% и дома финики, что то, что то много не съешь.

Делайте сами на стевии. Я ем и не отказываюсь. Это не мешает мне весить 51 кг

Замените тягу к сладкому сытной пищей в течении дня. Если блинчики, то без сахара, но с арахисовой пастой или карамелью. Творог также. Это хорошая привычка кушать правильно)

Я села на подсчет калорий когда увидела бочку в зеркале. И очень быстро пришла в форму.

Купите сладости без сахара.