Как отказаться от сладкого и мучного: не могу держаться, вес 84 кг при росте 163
Как отказаться есть сладкое мучное 🍩? У меня просто " ломка" я не могу держаться, каждый раз я обещаю себе не жрать всё подряд но организм получается сильнее меня 😭😭при росте 163 вешу 84 кг
как стресс я ем, переживания я ем
А здоровье мое за эти годы значительно сошло на нет , езжу по врачам, высокий пульс часто да и вообще состояние как будто мне не 31 год а все 55.. Вчера увидела знакомую она сказала что я поправилась. Мне больно слышать и страшно на себя смотреть , это как замкнутый круг ... Как только начинаю я худеть, то срываюсь, у меня становится плохое самочувствие, состояние, если не поем нормально... Меня, трусит,что мне делать и как жить дальше я не могу так 😭
Ами·
Мама дочки (2 года)
Купите сладости без сахара.
Юлия ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я села на подсчет калорий когда увидела бочку в зеркале. И очень быстро пришла в форму.
Юлия ·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Замените тягу к сладкому сытной пищей в течении дня. Если блинчики, то без сахара, но с арахисовой пастой или карамелью. Творог также. Это хорошая привычка кушать правильно)
Яна·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Делайте сами на стевии. Я ем и не отказываюсь. Это не мешает мне весить 51 кг
💕mama_Evi💕··
Все так вкусно, что сама бы от такого десерта не отказалась
Евгения··
Мама троих детей
Как аппетитно выглядит 😍
Оля·
У меня на случай, когда хочется сладенького лежит шоколад Бабаевский 75% и дома финики, что то, что то много не съешь.
Екатерина·
Вам нужна сильная мотивация! Чтоб прям очень очень. И подходящая диета, например без голодовки. Я тоже много раз пыталась похудеть. Потом пообщалась со знакомой и увидела её результат своими глазами. На следующий день я начала питаться по её рекомендациям, без психологической подготовки. Сбросила 6 кг за два месяца и мне начали говорить, что я похудела) вес не набрала обратно. Весила 84 при росте 168, сейчас вешу 78. Планирую опять на пару месяцев сделать заход. Всё в вашей голове!
Аяна·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Я сама после родов ни как не могу похудеть. Особенно это мой живот 😭 у меня такой же рост и вес 82
Марина·
Мама сына (5 лет)
Я тоже не могу без вкуснях) но если хотите их исключить, то не покупайте вообще