Леся Спирина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Ребенок плохо спит ночью: причины и советы

☑️Дано: ребенок плохо спит ночью, часто просыпается или долго не может заснуть. И чтобы вы ни делали, всё бесполезно.

Давайте для начала обсудим, какие факторы могут нарушать сон.

- отсутствие четкого режима;

- активные игры в вечернее время за 1-2 часа до сна;

- просмотр телевизора и наличие фонового шума (сюда отнесем гаджеты и станцию Алису…);

- яркое освещение в вечернее время;

- переживания и стресс днём;

- эмоциональные нагрузки (походы в кино, в ТЦ…);

- приём пищи богатой легкими углеводами перед сном.

🔻И ещё очень много разных причин, которые ведут к перевозбуждению нервной системы.

Важно помнить, что перегул днём может испортить качество сна ночью.

☑️Я всегда клиентам рассказываю про стакан с водой. Утром у ребенка стакан пуст и в течение дня он потихоньку наполняется различными эмоциями, переживаниями. Если мы, родители, не заметим, как стакан станет полным, то ночью нас ждёт буря: истерики, крики и слезы.

Поэтому «следим! за наполнением этого стакана и выливаем лишнее перед сном».

ДАЛЬШЕ ОБСУДИМ, ЧТО ДЕЛАТЬ И КАКИЕ РИТУАЛЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.

#запускречи #раннееразвитие #первыйгод #логопедмосква

30.05.2026

Детский сон Плохой сон ребенка Советы логопеда Режим дня ребенка

Открыть в приложении →

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также

koloso4ek91

Екатерина·Мама сына-младенца

У нас всё так же продолжаются проблемы со сном (((ребёнок не может погрузиться в фазу глубокого сна ,что днём,что ночью ,спит по 40 мин и сразу просыпается ((как по будильнику 😭

01.11.2017

yulka_chesnokova @koloso4ek91 хорошо)расскажу как у нас это было.ну первая беседа мне понравилась)оказывается не все так плохо у нас😁

koloso4ek91 @yulka_chesnokova, тоже теперь так хочется ,но денег жалко прям 😓 Надеюсь Вам это поможет)))

yulka_chesnokova @koloso4ek91 да я тоже надеюсь)))буду делиться рекомндациями,может вам тоже будет полезно

Читать все 51 комментарий →

olga_dmi

Ольга Дмитриева·Мама сына-младенца

Мамс, а может ребёнок в нашем возрасте отказаться от 3-го сна вечернего? 🤦🏻‍♀️ 2 недели назад сын сломался, днём спит 2 сна по 1,5-2,5 часа, вечерний третий сон не могу уложить🤔

27.05.2019

sonik.vasilkova1995 Мы тоже переходим на два сна по часу полтора

-_oksana_- Ого вы, 2 сна) мы до сих пор спим 3-4 сна. Если в обед, на улице мало

julia_mi По мне так рановато ещё на два сна переходить 🤔 моя месяцев в 9 на два сна

Читать все 48 комментариев →

chemodan_bez_ruchki

Чемодан без ручки ·Мама дочки (2 года)

Днём все нормально, а ночью начинается просто жесть!!! Я уже не выдерживаю, в последнее время дочь просто не отпускает, ночью она иногда с диким криком просыпается, раз по 10 за ночь, мы уже как зомби, причём даже если она ложится со мной, она все равно просыпается, и орет. Не просто зовёт, а истерит. Какие-то болезненные отношения со мной, я не знаю. Помогите, что делать с ее сном 😐 Я выгорела уже от этих бессонных ночей и эта ситуация меня уже не сподвигает быть ближе к ребёнку, а просто жутко...

Читать далее →

22.01.2019

del_1563535411_katerinak82 Было, но на год раньше. Чуть в окно не вышла, не спала 4 мес почти совсем. Прошло

gagushin2 Это каждую ночь такие пробуждения??Какие-то страхи или днём она недополучает от вас внимания,в сад ходит ребёнок??

curly_life Как у вас с садом сейчас? Я бы к неврологу сводила ребенка...

Читать все 94 комментария →