Девочки, было ЭКС ( кесарево ), прошло уже почти полгода! 🔥
Очень хочу тренироваться дома, вес маленький, но тело хочу подтянуть, попу, живот, кожа лишняя очень бесит, особенно видно, когда наклоняюсь, а в целом нет..
Может вы могли бы посоветовать какие-то комплексы упражнений, которые действительно эффективны ? Или видео ?
Можно даже с весами, потому что понимаю, что так результат эффективнее и быстрее!
Девочки, интервальное голодание - это эффективно? И не будет ли потом такое,что ты обратно набираешь тот же вес или даже больше,как только бросил эту методику? И вообще поможет ли этот метод мне ,если я итак очень мало ем ?
Хочу вернуть свой вес до беременности ((( Кто знает полезные и эффективные марафоны и тп
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
На сколько Вам критичен лишний вес у мужчины ? Дали бы шанс? Рост 186 Вес 150кг. Он делает для меня много что, ждет встречи, покупает подарки. А я прям ее могу, начинаю раздражаться. На День Рождения мой очень потратился. Вы бы дали шанс?
Анна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Тут на столько все индивидуально. Я многих перепробовала, но по итогу остановилась на старых видео сидни кроуфорд))
Плюс я еще принимала ванны со Скипаром и кожа становилась более упругая.
Анастасия·
Мама сына (3 года)
https://youtu.be/YJn2WbwWhio?si=kergjXVSupMh1eST, https://youtu.be/m9egMOigw2g?si=B1ML05MSJ00-3OLO - посмотрите видео у этих девочек,может понравится.
Занимаюсь последнее время по ним.
Эля·
Мама дочки (2 года)
Любое движение и любое упражнение поможет вам подтянуть фигуру. Вбейте в интернете и начните заниматься. Вот у них самые классные ролики с занятиями:
chloe ting
pamela reif
TGYM
fitnessbabbie
UsmanovaGymTeam
Крис··
Мама сына-младенца
вы делали ? Можете дать рекомендации с какими средствами?)
Эля··
Мама дочки (2 года)
да, вот эта вещь супер:
Compliment Контрастное обертывание для проблемных зон 3 в 1 Мега-мята Body Rituals 500 мл
https://ozon.ru/t/wGCAQgt
Крис··
Мама сына-младенца
спасибо 🙏🏻а как часто обёртывания делали ?( В неделю ) И по сколько так ходили ?
Виктория Олеговна🤍·
Мама сына (1 год)
Как по мне самое лучшее для похудения это интенсивные прыжки без остановки с начала по минуту, потом по две, три, там по себе смотрите и по 3 подхода
При этом обмотать живот пленкой или целофановыми пакетами, одеть пояс , щас вам ссылку скину на него, он очень прочный и липучки на столько прочные, что точно не будут отлепляться. + быть одетой а теплый костюм, ну и пресс качать, всякие наклоны
Виктория Олеговна🤍··
Мама сына (1 год)
Shappa Fit Спортивный фитнес пояс корсет
https://www.wildberries.ru/catalog/247891799/detail.aspx
Ну думаю после кс нужно чуть позже использовать корсет, мало ли, у меня были ер
Если будете заказывать, заказывайте размер больше, он очень хорошо утягивается даже отдельно на талии
Крис··
Мама сына-младенца
спасибо за рекомендации 🙏🏻🔥а пресс качать, вот тоже какие упражнения можно :( как-то искала информацию, много воды, а на практике не показывают
Настя ··
Мама троих детей
я где-то видела что если щаниматтся с такими поясами, то мышцам легче и они не в полную силу работают