Кто отказался от сахара и на ПП? Расскажите рацион на неделю
Кто полностью отказался от сахара и на ПП. Расскажите свой рацион на неделю. Интересно послушать 👂
Кто полностью отказался от сахара и на ПП. Расскажите свой рацион на неделю. Интересно послушать 👂
Виктория ·
Мама четверых детей
Все должно быть в меру, а например бабушки у нас постоянно любят прикомить 🤣
Nisinka··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Да, я тоже противник чрезмерного употребления продуктов любых 🤣
Виктория ·
Мама четверых детей
Ну имеется ввиду не полностью детей ограничивать, но гораздо меньше употребление сладостей . Так я не сторонник убирать полностью сладости, но постараться минимизировать.
Nisinka··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Стараюсь тоже минимизировать, например, договорились мороженое 2 раза в неделю, торты только на дни рождения, шоколад конечно чаще просят.
Nisinka·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Отказалась полностью от сахара и хлеба . Завтраки : сырные вафли Пп на рисовой муке/творожная запеканка на рисовой муке и сахзаме/ овсянка на молоке без сахара/ либо просто сыр с хлебом из чечевицы, омлет; лепешки из гречневой муки с разными начинками
Обеды : тут по принципу гарвардской тарелки : крупы , мясо, овощи . Например гречка , котлета из индейки , салат из свежих овощей, море вариантов . Супы очень редко .
Ужин есть, но редко . В основном творог, либо просто рыба запеченая, но к меня условие до 18:00 . А так практикую ИГ 16:8 .
Перекусы : орехи /финики , фрукты . Шоколад без сахара беру раз в неделю .
Виктория ··
Мама четверых детей
Я второй день снова на ПП. С весом все ок , просто для себя.И реально ли детей приучать или вы детям отдельно готовите?
Виктория ··
Мама четверых детей
Раннее от сахара полностью не отказывалась
Nisinka··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
даже если не вес, у меня без сахара и хлеба намного лучше самочувствие, и минус 5 кг за 2 месяца . Вот детей сложно отучить от хлеба , они любят тосты , младший булочки, и сладости сложно убрать совсем . Но сахар в чистом виде не даю, имеется ввиду в компотах, чае. Из мяса они только индейку едят, ну что-то ближе к здоровому питанию. Надеюсь, как вырастут, будут с нас пример брать.