Тренировка вызвала эмоциональный срыв: мой опыт

мысли на ночь.

Смотрю сейчас статусы хозяйки фитнес зала ,и там картинка . Смысл : что зал лечит лучше любого психолога ,что это психотерапия

И я вспомнила ,как больше 3х лет назад у меня был самый сложный период за всю замужнюю жизнь и я была в ужасном стрессе

Я не ела нормально,не спала.

Но в зал ходила (думала там хоть разгружусь )

Видимо тогда мой организм прям точно «сломался»

Я ели закончила тренировку(эта была не первая тренировка и до этого почти год тоже стабильно без пропусков тренировалась ) ,мне не было тяжело физически ,но мне хотелось выть от моральной боли.

Вот с начала тренировки каждое упражнение выполняя я хотела реветь .

не помню как села в машину ,доехала домой и просто села в зале на диван и у меня начался какой-то приступ …

Никогда до этого и после ничего подобного не было со мной

Тело стало ватным,я вся тряслась ,и слезы лились просто рекой.

мне вызвали скорую так как я просто не приходила в себя.

Дома сделали укол ,но потом все же меня госпитализировали и там уже невролог сделал назначение.

3 дня я дома просто лежала как труп.

Потом пришла в себя потихоньку,хвала Аллаху что я вышла с этого состояния.

наверное ,в моем состоянии ,в котором я тогда находилась в любом случае случился бы этот срыв ,но эта тренировка из меня выбила все эмоции наружу ,которые я держала почти месяц внутри .