Усталость после тренировок: пройдет ли? Советы мам
Начала заниматься собой,насколько это возможно в моей ситуации, дома,сама
Кбжу считаю,и вот третий день занимаюсь на фитстарс,так как я вообще никогда никаким спортом не занималась,мне капец как тяжело осилить даже 25 минут занятия для новичков😀хочется нафиг все бросить из-за сраной усталости в теле ,которая потом со мной весь день,имею ввиду не боль на следующий день,а именно усталось ,тяжесть в теле от нагрузок,те,кто занимается спортом регулярно и часто,подскажите ,это пройдет?Или так всегда,когда занимаешься,то после тренировок все болит и тело ватное😀Есть шанс,что я это перерасту?😀
Наталья ·Мама двоих (4 года, 10 лет)
Важно во время тренировки следить за питанием как источником энергии. Например, если не есть, где брать силы. Плюс, я когда начинала заниматься, брала себе креатин моногидрат Витамир про с ним прям заметно быстрее и легче шло восстановление после занятий. Вы большая молодец, что начали, желаю удачи на вашем спортивном пути
·1 отметок «Нравится»1·Ответить