Сонный паралич после родов: мой опыт и как выходить
Сонный паралич. Кто мнительный, лучше не читайте)
В школьное время от недосыпа он был у меня почти каждую ночь, потому что я любила спать днем, а ночью смотреть сериалы.
Сейчас такое приходит редко, но с появлением ребенка переживается особенно стремно.
Во сне не могу пошевелиться, пытаюсь проснуться, кричу, но без звука, никто не слышит. И я ужасно переживаю за дочь, как будто ей нужна помощь, а я неподвижная и вообще непонятно, живая ли.
Я знаю, как из них выходить, но каждый раз это очень сложно, потому что, то, что происходит там кажется наяву. Настолько, что ты вообще не понимаешь, где эта грань и как ее нащупать. Осознание, что это бред, приходит не сразу.
Кстати, только в первых параличах меня кто то душил. А остальные 150+ раз я просто живу обычную жизнь в своей квартире, делаю какие то бытовые вещи, но все немного не так. Все какое то странное, нелогичное и осознание пи*деца приходит далеко не сразу 😅 Нужно еще умудриться заподозрить, что это вообще то не явь, а сонный паралич.
Сегодня в своем эпизоде я решила проверить время на телефоне и уровень влажности на увлажнителе. И система дала сбой. Было мутно видно и я как будто не могла разглядеть цифры. И тут поняла, что это не явь и пора выбираться 😡
Обычно помогают интенсивные движения языком.
И еще, я не верю в связь религии с этим состоянием. Это обычный паралич мышц, когда мозг уже проснулся, а тело еще нет. Отсюда и название.
Еще думаю, может это после моей тренировки bootcamp сегодня. Я там хорошо выложилась. И теперь мое тело такое «а давай вообще не будем шевелиться, зайдем в паралич»
Нотка юмора, но ситуация стремная 😅
A🤍🕊️·
ооочень вас понимаю! я тоже таким страдаю
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
ну если вовремя осознать, что это неправда, внутри меня включается борец, и я начинаю мысленно смеяться над происходящим и потом силой воли выхожу из этого состояния) начинаю стараться чем то подвигать
A🤍🕊️··
а у вас это ночью происходит? у меня только при дневном сне
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
чаще ночью. Но бывало и днем)
Тут много факторов, есть ли усталость, головная боль, стресс, недосып и тд
elya·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
У меня прошел после остеопата, как доп бонус😅 много лет беспокоил он, в посл уремя было аж по 3-4раза за ночь и уже 11 лет я не вспоминаю про него
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
Ну ка поведайте) Что вам такое делал остеопат?
У меня не было их около года.. и вот сегодня случилось, аж трижды пыталась выйти из него, и на 4ый раз только получилось. Ненавижу, когда так залпом происходит
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
Собственно поэтому и сижу сейчас в телефоне при свете. Вообще нет желания засыпать 🥲
elya··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
у меня в посл разы уже было и при свете и на животе и на боку, а то пишут иногда не спите типа на спине. Остеопат расслабил все мышцы высвободил их и это спазмирование закончилось. Я раньше думала тоже что то меня держит, душит и т.п. но в посл раз я проснулась и осознала, что у меня вся голова стянута и челюсть, прям ощутила все это нвпряжение и скованность. Я к остеопата пошла по другой проблеме конечно, я то не знала что получу такой эффект😅🤣 он даже сам не в курсе что у меня бвл паралич и что его больше нет.
Асель·
У меня часто бывало раньше
Потом пропало
В основном когда неправильно легла или когда руки затекают
Видела существо в черном
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
Чаще происходит на спине, но у меня и на боку) вообще без разницы как я лежу
Скорее больше зависит от морального состояния
Red·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
На ночь попробуйте суры включать. Понимаю, что вы не верите. Но меня это спасало когда-то. Плюс с точки зрения науки, сонный паралич - происходит больше всего тогда, когда вы чувствуете беспомощность. Связано ли сейчас это с вами? Какие изменения у вас произошли в последнее время?
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
Попробую 🌷
Прям беспомощность нет, но любая женщина в декрете чувствует ограничения, в своем развитии, свободе. У всех в разной степени и зависит от количества помощи
Но я думаю, у меня не с этим связано
Обычно происходит какая то ситуация в жизни и оно начинается (помню у дедушки случился инсульт и у меня появились параличи)
Сейчас мои изменения кстати в лучшую сторону, дочь пошла в садик, я стала больше внимания уделять себе, появился спорт. Даже не знаю из за чего опять вернулись они
sunshine0005·
Мама сына (6 лет)
Я настолько уже привыкла что когда оно начинается я такая "а снова" и дальше спать))
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
Даа, тоже такое было) когда они были залпом, я уже привыкала к ним
🦩·
у меня тоже было раньше часто, нужно просто расслабить максимально тело, я научилась с легкостью выходить) чем меньше сопротивлении, тем быстрее выход
Дарья ··
Мама дочки (2 года)
У вас при пробуждении или засыпании?
При засыпании мне легко выйти, тоже научилась
А вот при пробуждении очень сложно, внутри все как наяву, и мне сначала нужно понять что это сон , а потом пробовать чем то пошевелить
🦩··
при пробуждении. Когда до меня доходит, чио сон я сразу расслабляюсь. И спокойно просыпаюсь
Sun🌞·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
Читаю суру Фатиху если начинаю чувствовать что такое,во сне прям через силу,губы еле еле шевеля. И прям резко всё отпускает .
Dracarys·
У меня бывает такое, что я во сне понимаю что это сон и появляется ужасное чувство страха и тревоги, будто что-то сейчас произойдет и надо проснуться, потом я несколько раз пытаюсь проснуться, тело не двигается, глаза еле открываются и закрываются обратно. Потом снова пытаюсь и когда полностью глаза открываю, тогда могу двигаться уже. Но вот момент осознания, что это сон такой ужасный. Прям охватывает чувство страха жесткое, чувство что произойдет что-то сверхъестественное и надо срочно срочно проснуться. Когда просыпаюсь пару минут прихожу в себя, пока чувство страха не пройдет, если положение тела не менять и снова так уснуть, это повторяется 😣 хз что такое от недосыпа чтоли
Laura·
После родов один раз было (до 40дней)-
я проснулась, тк малыш заплакал в кроватке. А встать не могу, кто-то будто сел на меня, целый мужик(
И в голове говорил: не подходи
Не могла пошевелить и пальцем и крикнуть-голоса нет😭
Мама была на кухне, пришла-и это нечто встало с меня🗿
Я не поняла что это было
Айсулу·
У меня раньше такие сонные параличи случались очень часто. С 18 лет началось от сильного стресса когда мама раком заболела и умерла. И так длилось несколько лет, от переживаний и нервов, в первом браке тоже продолжились, потому что брак был неудачным, бывший муж и его семья нервы трепали. Закончились эти параличи через год после развода, к моим 32 годам, когда моя жизнь стала спокойней, без таких сильных стрессов. Могут повторяться раз в полгода, и то иногда когда на спине сплю, я цокаю языком и бужу себя.
Подумайте может в вашей жизни слишком много стресса?
alika·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Да было такое 🙈 что то сниться ты не понимаешь что происходит а потом как будто вдупляешь что это сон и пытаешься с него вырваться, я во сне со всей силы пыталась зашевелиться, и за ночь бывает 3-4 раза это повторяется и я уже такая думала надо лечь так что б мне было удобно вырваться с этого сна 😅🙈 а потом после СП когда читаешь молитву то тебя он больше не беспокоит