Как убрать дряблость ног? Помогают ли щётки и скрабы?

Спорт только . Я качала ноги в зале именно упор был . За пол года плотные стали ляхи . И колени подтянулись .

Питание чистое, питьевой режим, зарядки, можно щетки, массаж. Такая же проблема

Кожу скрабом не подтянуть😅тренировки, из элементарных хотьба/трекинг с наклоном