Как перестать срываться на еде после диеты? Советы мам
Просто выговориться 😭
Примерно с середины января я начала свой путь к стройности и красивому телу,я была на дефиците калорий и спорт, фитнес, ходьба, силовые дома, велосипед и тд…
Но вот 5 день я просто ем много не считаю калорий, точнее считаю а потом вечером срываюсь, сначала думала что это из-за переживание выпускного сына, но выпускной вчера был, а сегодня я обратно перевела сильно, как страшно не вернуться обратно в дефицит свой😭😭😭😭
Худела, плавно, медленно, специально, и это было очень правильное решение, похудела с 72,20 до 61 кг
Как перестать жрать 😭
Комментарии
Согласна, что такое 5 дней. Вы пол года были в режиме и с обалденным результатом. Я когда худела свои силы не хватало брала Тетралаб пиколинат хрома, чтобы снизить аппетит и тягу к сладкому. А вы вон в какой дисциплине живёте столько времени, ничего страшного! Уверена, что вас получится вернуться в режим и продолжить свой путь к стройности
То, что вы не считали недельку калории не отменяет все ваши заслуги и похудение аж на 10 с лишним кг, просто завтра с утра опять вернитесь к подсчету и дефициту калорий, вода, а в основном если вы и прибавили, то воду, быстрой уйдет
Хорош, ты умничка и заслужила мини-отпуск. Отвела душу и теперь с новыми силами к мечте!
Пмс? Может дать себе время?
А так и делаете, утром начинаете опять входить в дефицит. И все
@anna.1997., у вас мало времени прошло. Если захотите, то вернетесь в строй. Я не смогла. Я думала смогу и так прожить, ведь смысл знаю. Но меня сгубили праздники и летние выходные. И все.
Как правильно рассчитать дефицит калорий для похудения?
Дефицит калорий
Доброе утро, девочки, кто стройнел на дефиците калорий помогите пожалуйста разобраться. Я посчитала свой нормальный калораж и мне выдало 2030, чтобы создать дефицит мне надо отнять 10%, то есть питаться на 1800. Верно ли я поняла эти схемы? В приложении тоже выдало 1800 на похудение, но это наверное много, или оно считает от моего первоначально жирненького тельца в 90 кг
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий.
Тьфу!
АМУЛЕТ!
🤣
Сколько калорий добавить при беременности?
Я худею на дефиците калорий, точнее сейчас я скорее просто поддерживаю вес на подсчете калорий😄
В связи с беременностью, сколько надо накинуть к дневной норме?
На какую сумму обычно питаются при дефиците калорий?
Кто считает калории,на какую сумму вы обычно едите при дефиците?
Пост нытья. Я сама это выбрала, да, но я не думала, что это так сложно для меня🤪
Я на дефиците калорий, и я очень хочу жрать😭😭😭
Когда просто на пп, это куда легче. Можно готовить пп выпечку, всякие пп приколюхи, да любые пп блюда.
А на деф. каждые два часа прием пищи типа индейка, гречка, зеленое яблоко, грейпфрут и тд, по воскресеньям смузи-детокс день (ничего кроме воды и смузи).
Так вот, на дефиците еще больше хочется сорваться, чем когда просто на пп.
Хочу жрать.
Я прям также худела только на интервальном голодании,похудела с 70 до 60,сейчас опять набрала,63 вешу,постоянно скидываю,набираю😅дать отдохнуть немного организму