Ступня всегда прижата к платформе, пятка не отрывается вообще. Колени присогнуты и не ударять платформой как бы до самого конца не опускать эту платформу.
У меня больное колено и даже оно отлично себя чувствует на степпере, а я по часу ежедневно занимаюсь
Вот так и хожу как вы описали. Занималась постоянно на нем полгода назад, ничего не болело, тут решила два дня назад снова начать и через 10 минут уже колено заныло😬
босиком надо очень контролировать куда идет колено (по направлению к 2-3 пальцу) и как бы собирать ступню. Сложно это контролировать, а если ступни еще потеют, то еще в разы сложнее
lusya_z..·
Мама сына (8 лет)
@lidiad
Лидия ·
Мама троих детей
Ступня всегда прижата к платформе, пятка не отрывается вообще. Колени присогнуты и не ударять платформой как бы до самого конца не опускать эту платформу.
У меня больное колено и даже оно отлично себя чувствует на степпере, а я по часу ежедневно занимаюсь
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Вот так и хожу как вы описали. Занималась постоянно на нем полгода назад, ничего не болело, тут решила два дня назад снова начать и через 10 минут уже колено заныло😬
Ксения··
Мама сына (9 лет)
а я босиком👀👀 попробую завтра в кроссовках
Лидия ··
Мама троих детей
босиком надо очень контролировать куда идет колено (по направлению к 2-3 пальцу) и как бы собирать ступню. Сложно это контролировать, а если ступни еще потеют, то еще в разы сложнее
Аленка ·
Мама сына (7 лет)
Я хотела купить степпер, мне сказали он колени убивает. Нужно брать с поворотным механизмом
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Да вот раньше не болели колени, занималась часто, а тут возобновила спустя полгода и с первого раза колено заныло(
Лидия ··
Мама троих детей
У меня наоборот от поворотного сразу же колено ныть начало. Я купила новый, три раза по 2 минуты позанималась и продала 😁
Людмила·
Мама двоих (9 лет, 10 лет)
Картинка 🔥😂👍🏻