Осознанность до невроза: личный опыт мамы
Как я превратила осознанность в невроз.
В какой-то момент я поняла, что больше не умею просто жить.
Любую эмоцию нужно было разобрать:
тревогу продышать,
грусть осознать,
злость экологично прожить.
Даже когда мне было плохо, я не могла просто поплакать.
Я начинала искать:
что меня триггернуло,
какая установка поднялась,
о чём мне говорит эта эмоция.
Я превратилась в человека, который круглосуточно наблюдает за собой.
И однажды поймала себя на мысли:
практики, которые должны были дать свободу, сделали меня ещё более напряжённой.
Легче стало в очень странный момент.
Когда утром я просто не пошла медитировать.
Не анализировала состояние.
Я сидела с кофе, смотрела в стену и впервые за долгое время просто была.
И мир не рухнул.
Сейчас я не пытаюсь быть осознанной 24/7.
Потому что иногда грусть - это просто грусть.
А усталость не требует поиска тайного урока Вселенной.
Комментарии
Я уже и забыла какие они маленькие.
До сих пор не осознала😅 но эмоции через край! Это такая любовь!
Завершить гв. Спустя неделю осознать, что это насовсем. Грустить.
У вас бывает непреодолимая тоска по себе прежней,по эмоциям которые некогда больше не испытаете потому,что ты теперь другой человек.Прежняя я ,если честно больше мне по душе была.Иногда думаешь в какой именно момент ты изменилась и из той уверенной в себе девушки превратилась в женщину у которой совсем другие приоритеты ,это не плохо.Но иногда очень тоскливо,что такие эмоции как прежде ты некогда больше в жизни не испытаешь.
Девочки, а вот реально вы сидите на успокоительных? И на каких? Винишко не предлагать (
Я люблю свою дочь, но бывают крышесносящие моменты. Я взрослый человек, осознаю это, пытаюсь контролировать эмоций, но я закипаю. Мы на ИВ
Кто такие токсично осознанные люди и почему они раздражают?
А знаете, кто меня бесит больше всего? Токсично осознанные люди. Знаете кто это? Это те самые ваши знакомые, которые вечно находятся «в моменте», «в/не в ресурсе», прикрывая этим свою безответственность, просят не нарушать их «личные границы», не объясняя где их личные границы проходят, настоятельно рекомендуют вам «проработать детские травмы» и «закрыть те или иные гештальты». Этакие доморощенные психологи, которые, прочитав одну две популярные книжицы и парочку интернет-статей, считают, что им...
Да!!!! Спасибо вам за этот пост!!! Надеюсь, его увидят все женщины этого приложения!!!!!
Анализ чувств ведет к их убийству,