Как наладить режим и сон ребенка: советы мам
Опытные мамочки, поделитесь опытом, советом, как выстроить режим ребенку и вообще нормализовать сон? Чтоб не по 15 мин спал ребенок, а хотя бы 1,5 часа и на ночной сон не позже 21:00-22:00 ?
Комментарии
Для меня лучшее приложение это момсапп
Все легко, понятно и удобно
Фиксирует время сна, длительность можно оставлять комментарий для снов например за сколько уснула и как уснула легко или с трудом.
Кормление грудью фиксирует, левой или правой
Так же можно вносить данные о кормлении смесью
В общем все самое необходимое, а так же есть статистика и описание скачков роста
Показатель того что вы уложили во время это уход в сон за 5-10 минут. Примерно. Но если это более 20 минут значит ребёнок либо переутомился либо наоборот не догулял.
Значит я во время укладываю малыша , он засыпает так у меня Альхамдулиллах
Честно говоря, зависит от ребенка
До полугода , у моей дочи были проблемы с дневным сном , как я замучалась. После , уже начала спать по 40 минут 😅
Сейчас хвала Аллаху все нормализовалась
Но у нас нет ночного сна в 9-10. Ложимся позже
это думаю больше от ребенка зависит, я как только не пыталась этот гребанный режим сделать, но нет, днем все ок, но вот ночью это ужас…
пусть весь день орет, выносит мозги, но главное что б спал ночью😭😭😭😭
@mama-f-y, к сожалению может(((
её 100% ничего не беспокоит.
и у невролога были мы, и у остеопата были мы, курс массажа делали, магний давала + ванночки из магниевой солью делала, все бестолку, она будто все хуже и хуже спит😭😭
😭
в комнате не жарко, влажность в норме, перед сном оставляю окна открыты, засыпает она за 5/10 минут, но спит очень плохо, каждый час встает на кормление и плюс всю дорогу вертится, крутится, будто ей что-то мешает, но я не пойму, что😭😭😭😭
Укладывать одно и тоже время
На ночной сон уходит 21:30 просыпается 10:00 где то с 2 месяцев такой режим , ночное кормление 01:00., 6:00 и 9:00!
Днем через два часа опять спать но днем спит 30-40 минут, один сон бывает 2 часа днем 3-4 сна
Режим никак не делала , ночной режим у нас такой и малыш тоже подстроился под наш режим
Дома у нас 20-21 градусов со дня выписки ребенка , кроме комбинезона без носочков ничего на ребенка не одевалось , первый месяц одевала еще тонкую шапочку щас футболку майке и панперсе спит , если дома температура нормальная ребенок мой спит хорошо , потому что с рождения так приучен
@liana345, не приучайте к теплоте , у нас 2 дня разница со знакомой , с к ней в гости езжу мой мальчик пока там у них комнату не проветрю не спит , у нее дома 27-28 градусов бывало оооооочень жарко там для моего ребенка но у нас с ней 2 дня разница с детьми мой Альхамдулиллах не болел еще !
У нее уже 3 раза болел малыш за 6 месяцев!
Мы даже комнатной температуре водой подмывали спокойно ребенка , споласкивали без головы тело ребенка с таким градусом когда не было газа и воду греть было не охота. Конечно я боялась что заболеет но Альхамдулиллах пронесло , да бабушки приходят сразу носки надевают сразу майку снизу песочника говорят одеть , если спорить не хочу одевая при них ну они долго не остаются поэтому особо воевать сними не приходится 🤣 как вы писались твердит свекровь заловка и моя мама что дома у нас холодно 🥹 ну это все по зади ! Теперь октябре опять тоже самое ожидает 😄
В первую очередь, приготовьтесь к тому, что до 3-4 месяцев ни о каком режиме речи быть не может. Дети либо спящие, либо не спящие в этом возрасте. В зависимости от того, беспокоит ли что-то ребенка, хорошие ли условия, в комнате, которой он спит, он либо будет спать, либо не будет. Короткие сны по 30-40 минут тоже норма до определенного возраста.
Ориентируйтесь сначала на таблицы норм сна и бодрствования по возрасту, а потом отталкивайтесь от своего ребенка. Это важно.
Скачайте приложение, где вы сможете фиксировать время ухода ко сну, продолжительность сна и время пробуждения. Так легче выследить сколько бодрствует ребенок и когда его уже пора укладывать. Я люблю приложение «мой малыш», там помимо сна кучу всего можно добавлять, но я использую только для сна. Некоторым нравится «сон малыша», но мне оно не зашло.
Изучите тему недогул/перегул в отношении сна. Это не про прогулки, а про время бодрствования. От этого зависит будете вы мучиться с долгим укладыванием или нет. В инсте есть страничка «спи малыш», некоторая информация с их страницы была полезной для меня, когда я выстраивала сон ребенка. Может что-то из этого и вы возьмете.
Ночной сон у нас с полугода до Рамадана этого года был в 19.30-20.00. Подъем в 7 утра. В летнее время мог в 6.30 просыпаться. Для меня не было проблемой, я легко встаю по утрам. Для меня гораздо важнее было свободное вечернее время. Во время Рамадана он начал с нами вставать на сухур, а потом спать до 10. Соответственно смещался и обеденный сон, а потом и ночной. Сейчас потихоньку возвращаемся к прежнему режиму. Сил моих больше нет укладывать его в 22.00-22.30. После уже ничего не хочется 😂
Еще важный момент, когда у вас будет несколько снов, на первый сон после ночного дети уходят раньше. В зависимости от возраста, они на него уходят через час-1,5 после пробуждения от ночного сна. Например дневные сны у вас могут быть через каждые 2,5 часа, а утренний может быть через 1,5, и это норма. Они так досыпают то, что недоспали ночью.
@liana345, ну у всех по разному конечно. У меня получилось сделать режим с 5 месяцев только. До этого немного тяжело было, спала по 30 минут. Главное смотрите на ребёнка и на примерные нормы ВБ. Если ребёнок в пределах этого времени трет глаза, зевает сразу же идти укладывать, потом стараться продлять сон если проснется, в тишине, не включая свет и тд, не разговаривать.
Мне это помогло.
У доктора Асхабовой,она владелица кажется клиники Превентика, сейчас появился курс,платный,но очень полезные знания и по выстраиванию режима ребёнку с рождения тоже, сожалею,что не нарвалась намного раньше на эти курсы,любые деньги бы отдала. Советую вам,она врач педиатр со стажем и много полезной информации даёт с обратной связью , там и про сон и питание и кормления,колики и тд.