Как бросить курить без агрессии? Советы мам
Девочки, кто смог бросить курить, вопрос к вам.
Были ли у вас приступы агрессии/раздражительности, когда бросали курить? Что делали: терпели или, например, продержались сутки - покурили, далее продержались 1,5 суток и так на увеличение промежутка между курениями. Как лучше? Уйдет эта агрессия или так и будет…
Комментарии
Просто бросила и все.
Я могла периодами и не курить год и больше.
Пока была беременна и кормила, тоже года 3-4 не курила. Начала, когда муж ушёл.
Потом бросила просто одним днём, когда поняла, что кашель не проходит и это мешает жизни и работе. Уже года 3 не курю вообще.
Я бросила как узнала о беременности, и даже не было желания. Гв завершила и взяла курилку себе, но для меня это просто повод выйти на балкон в одиночестве и постоять там одной))
То есть желание не покурить, а как ритуал расслабления. И бывает раздражение, именно от того что надо минутку мне выдохнуть
Не было агрессии
Самое главное мотивация
Было очень много попыток, не могла бросить
А потом познакомилась со своим мужем, а он не переносит когда девушка курит и сам не курит, тогда я вообще с лёгкостью бросила
Бросила, когда узнала, что беременна.
Одним днём.
Хотя до этого много раз пробовала и не получалось, срывалась.
Оказывается, нужна была мотивация.
Раздражительности не было. Вообще не заметила никаких изменений. Кроме замены на еду)
@pizzaschastya, вы молодцы что справились! Это очень большая работа над собой!
@vlada_774 спасибо большое!
Обязательно и у Вас всё получится🫶
Не было. Но я и на ад была. Сходите к психотерапевту на консультацию, может седативные подберёт
У меня было, посоветовали попить Тенотен, посмеялась сначала, потом все же начала пить, раздражительности сейчас намного меньше, пью курсами для поддержания эффекта