Забота о себе после 40: мудрость женщины и материнство
Режим
Мы, девчата-почему-то только после сорока начинаем понимать, что такое забота о себе 🫶🏻 Будто нас всю жизнь учили терпеть, тянуть, быть удобными для всех — для детей, мужа, родителей, родственников. Лишь бы всем было хорошо. А про себя мы забывали.🤪Но любовь ведь начинается с себя 🤍 И это не эгоизм. Потому что женщина, которая не бережёт себя, рано или поздно выгорает. А вместе с ней устаёт весь дом 😅 Страдают дети, отношения, здоровье, настроение. Мы можем быть жертвенными, сильными, терпеливыми… но счастливыми — не всегда.☝🏽Только после 40+ я поняла, насколько важен режим 🌙 Сон. Спокойствие. Тишина вечером. Когда-то после родов я похудела на 36 килограммов, но неправильно — потеряла себя, мышцы, энергию 🙈 Потом родились ещё дети, и только со временем пришло понимание: худеть нужно медленно, с любовью к своему телу, без насилия над собой.
И точно так же — жить ✨ Без насилия.
Я вспоминаю, как мои маленькие дети сами засыпали в 9 вечера 🥹 А я тогда не понимала ценности этого. Мне казалось — жизнь проходит мимо: гости, дела, суета. А сейчас думаю: надо было тогда вместе с ними ложиться спать 😄 Беречь себя ещё в молодости, а не жить на износе.
Поэтому, девочки, если есть возможность — создавайте себе вечерний уют 🛁✨ В 7 вечера выключайте шум мира. Телефон, телевизор, суету. Сделайте уход, примите душ, намажьтесь кремами 😄, уложите детей, обнимите их… и ложитесь спать спокойно, с чистой головой и тихим сердцем 🤍
Утром вы проснётесь совсем другой женщиной — мягкой, бодрой, живой ☀️
Уборка подождёт 😅 Посуда подождёт. Мир не рухнет.
А вы — у себя одна 🌸
И, наверное, всё это и называется — мудрость женщины после сорока😉
Лучший комментарий
Я все после 26 где то начала заботится о себе спать отдыхать и не жертвовать
Комментарии
Второй день корю себя что не поехала помогать ене, она встречала гостей, а я после ночного 7 часового бессонного перелета просто не в состоянии была помогать, жутко трещала голова и сильная слабость, благо муж сказал давай лучше не будешь себя насиловать, в моменте была очень рада его словам, а сейчас испытываю вину, скажите что я правильно сделала 🙈
Согласна с вами девочки, мне 41, 5 месяцев назад родила в 40, смотрю на своего мужа он так себя любит, никогда себя насиловать не будет, ни о чем задумываться глобальном не будет, чтобы зарабатывать миллионы, вот есть базовый минимум достаточно. Ни о ком и не о чем не будет переживать. И мне всегда говорит не насилуй себя, я то за брата, маму, сестру переживаю, слишком ответственная, он меня научил быть такой и знаете качество жизни улучшилось. Говорит не парься ни по уборке, готовке, занимайся ребенком я куплю еду, отдыхай и все, думай о себе, и о ребенке. Вред своему организму не нанесет, если нужен выезд вечером, он будет отдыхать, мыться, клянусь, я потом поняла его движения. Потом после выезда буде день отдыхать, выпьет дорого виски и вуа ля, жизнь прекрасна.
😍😍😍респект вашему мужу, мой муж такой же, похирист, но мой думает только о себе и все!😵💫
Ну вы героиня. Столько пацанов. Еще и двойня😍 у вас в роду есть? Я вас не видела. Но знаю. Вы бомба😍
Жаныыыым рахмет вам! Я вас обнимаю, вы мне так самооценку подняли🫰🏼🫰🏼🫰🏼 у мужа есть, он третье поколение, мою енешку и ее енешку пронесло а мне повезло❤️😘
У вас нарушения сна есть видимо, не пробовали препараты попить? Или магний, все на стрессе наверное. У меня муж из-за стресса не может сон наладить,
Я все пью, и магний, курсы разных витаминов и лекрств прошла! На терапий была, с тревожностью и с РПП, тоже но вот пока забить на поведение детей не могу! На свекровку мне плевать, но вот с детьми не могу. Но учусь😖
@zhaneka, дааа, но нас учили быть такими, не все мамы были но большинство, обобщаться не стану, но я сама выросла так, модкль поведения была такая, я считала и так выросла же ведь🤦🏽♀️и сейчас под 40 до меня начал доходить: надо любить себя! Ну ладно я рада что не умерла и успела, моя мама не успела пожить для себя, это и наша вина(поняли после ее ухода, лична до меня только доходит! Жалею? Не то что жалею а очень жалею
Пост прям в топчик!
Целый день была на обходе ,обматала 18к шагов, ноги зудят.... Пришла домой.... Сделала ванну с пенкой и солью.... Обмазалась кремом правда только для лица.....
И включила терме.... Дома я одна)) все трое детей впервые в жизни отправила в дом моих родителей, впервые в жизни вышла с зоны опеки. Слегла в кровать....
Дом в бардаке..... Надо бы и покушать,но я настолько сегодня потратила энергии,что в состоянии только лежать.... Устала....
Пока писала.... Честно слёзы навернулись.... Оказывается я за 8 лет впервые остаюсь одна дома.... Супруг в другом городе.... Я даже с детьми всё время где то работаю,и никогда вот никогда ещё не отдыхала.... До замужества тоже 8лет подряд то колледж работа, академия работа.... Всегда где то работала ...
Мой организм пздц расшатался((( жаль пока только других вариантов нету.... Успокаиваю себя.... Всего 2 года.... Потерпи родная.... После можешь выдохнуть и не работать (( щас работаю чтобы закрыть кредиты... Иначе сна спокойного нету ((
Мне 32. Но выгляжу старше.... Совсем состарилась в декрете ...
Уже супер! Потихоньку и по чаще отправляйте детей, маску сделайте еслт полусится или по спите! Я тоже отправила детей, два дня отдохну, дома не то что бардак, а как после бомбежки! Собираюсь в душ, искупаюсь, и сделаю вечерний уход!😘и лягу спать!
Да нет)как то вы слишком обобщенно)
Я всегда это понимала. Просто не всегда были финансы жить лучше.
А удобной для других я никогда не была) муж подстраивался под меня, родственники мужа «нормальную» келин не дождались. Родители неудивляются резкозти моего характера. Да и в целом никогда не зависила от мнений, осуждений.
Конечно я уважаю мужа и дочь, мы одна семья, но никогда не забывала про себя. Каждый в нашей семье значим.
Ну это про меня и многие женщины так живут к сожалению! Рада что вы живете правильно 👍🏽
Я если спать ложусь после 23:00, то на след день мне плохо. Если в 22:00 то норм, высыпаюсь хорошо себя чувствую.
Раньше могла и в 2-3 ночи, бодренькая ходила
Вот вот! Я по любому просыпаюсь, у меня из за ИР и Кортизола😵💫
Я так ложусь спать в бардаке 🫣 в целом я оказывается не многозадачна, больше двух дел паралельно не могу делать
Ой и ненадо! Не хочет организм значит не нужно! Берегите себя, насчет бардака, мне уже по фигу! Раньше я перед сном и полы помою, и в санузлах уберусь, поглажу, кашу сварить могла, но потом как поняла , что сразу перестала так делать! Подпортила себе здоровье и всем насрать😭🥺
Сейчас я только плакала что теперь буду заботится о себе в первую очередь и о своих детях. Остальные обнаглели и принимают за должное . Мне скоро 33)
По плачьте что бы вытащить из себя накопленное! Рада за вас что вы думаете о себе🩷👍🏽обнимаю вас
P.S
Почему же я решила затронуть эту тему, я уже год не могу наладить сон, детям старшим похуй на твой режим и на свой тоже естественна! Я ложусь в 22.30 и вроде сплю в 23.00 ноооо ночью раза 10 миллион раза просыпаюсь и потом мне плохо! Никак не могу наладить сон, и это меня бесит, а в молодости как тупица ложилась в 00.00, 02.00 и спала по 4-5 часов, потом днем скакала! А сейчас: Как так, думаю! Видимо молодушка же! А сейчас если легла после 00.00 то всеее два дня Я болею, прям болею же, тошнит, голова зудит и мне обидна! И теперь у меня сон значит сон, похуй что думаете вы мои родственники! И сейчас сижу и обидна за себя, столько потратила на этих долбоебов а им похуй! Все равно ты ДУРА
@tm13157, нет, я как в тумане, просыпаюсь и мне кажется что я не сварила кашу перед сном, или на завтра не приготовила вещи мужу или детям! И так! В туалет не выхожу, а просыпаюсь с тревожностью! Как будто меня кто то разбудил, толкнул будто! Я в 20.00 стараюсь телефон выключать и маску надеваю на глаза и засыпаю быстро но вот просыпаюсь часто и непонятно зачем🤦🏽♀️ иногда детей проверяю, укрываю младших! И иду в другую комнату ради них, как лунатик хожу
@amina-amira85 Тревожность и ответственность вас сильно беспокоят, постарайтесь меньше думать что и кому вы не приготовили, даже если и не приготовили пусть сами приготовят, не маленькие, а вы больше о себе думайте ❤️ Может вам ещё магний попить и витамины группы В, они хорошо успокаивают нервную систему
@tm13157, я знаю моя хорошая, спасибо🩷 вот вот учусь! Я пью все😅в этом я проф, глотаю все, клею всякие патчи😅но пока не очень
Как же вовремя ваш пост😭 Мне почти 38 и я только сейчас поняла, что много лет не имела гордости и самоценности и позволяла многим людям топтать мои чувства и личность. Благо до меня дошло, но паршиво на душе что столько лет отдала на «служение» долб*ебам
Вот вот, тоже к 40 годам поняла, а за спиной дети, о них не думать тоже не хорошо а думать, себя отдавать тоже плохо! В общем какая та точка не понятная🤦🏽♀️ держитесь, желаю побольше выбирать себя🩷
Вот , как год это практикую 🤍 очень полезный пост написали , можно было бы его закрепить в общей ленте ещё 😍
@amina-amira85, ни как , я говорю можно было бы 🫶🏼
@krokus, аааа, я думала что то новое появилась 😀
Я все после 26 где то начала заботится о себе спать отдыхать и не жертвовать
@alina.m.a.g, правильно, а я к 40 в себя пришла😅
Мы ровесницы , я сейчас хочу думать о себе больше чем, о ком то другом 🙈
Нужно чаще видеться с подругами , в идеале - на море, конечно 😂
Это тоже нужно! Но я больше сейчас пекусь о режиме сна! Я уже года 3 после 21.00 не выхожу, в основном обеды или же завтраки! Так как вес не могу сеинуть, потому что гормоны шалят, и кароче пошло поехала! Планирую уже путеществовать и тусить по санаториям Грузий😀
P.S
Почему же я решила затронуть эту тему, я уже год не могу наладить сон, детям старшим похуй на твой режим и на свой тоже естественна! Я ложусь в 22.30 и вроде сплю в 23.00 ноооо ночью раза 10 миллион раза просыпаюсь и потом мне плохо! Никак не могу наладить сон, и это меня бесит, а в молодости как тупица ложилась в 00.00, 02.00 и спала по 4-5 часов, потом днем скакала! А сейчас: Как так, думаю! Видимо молодушка же! А сейчас если легла после 00.00 то всеее два дня Я болею, прям болею же, тошнит, голова зудит и мне обидна! И теперь у меня сон значит сон, похуй что думаете вы мои родственники! И сейчас сижу и обидна за себя, столько потратила на этих долбоебов а им похуй! Все равно ты ДУРА