Как считать калории в домашних блюдах на дефиците?
Девочки привет, кто на дефиците калорий, подскажите пожалуйста, как вы считаете блюда, которые сами готовите, надеюсь понятно объяснила
Девочки привет, кто на дефиците калорий, подскажите пожалуйста, как вы считаете блюда, которые сами готовите, надеюсь понятно объяснила
Safiya·
Мама двоих (младенец)
на весах
Safiya·
Мама двоих (младенец)
у джипити спрашиваю что по сколько грамм/штук есть
Safiya·
Мама двоих (младенец)
и каждый продукт отдельно взвешиваю
Safiya·
Мама двоих (младенец)
и записываю в приложении fatsecret
он показывает сколько там калорий , и бжу