Амина
abdurashidova91
Амина·Мама троих детей

Как считать калории в домашних блюдах на дефиците?

Девочки привет, кто на дефиците калорий, подскажите пожалуйста, как вы считаете блюда, которые сами готовите, надеюсь понятно объяснила

Комментарии

sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)

и записываю в приложении fatsecret

он показывает сколько там калорий , и бжу

Нравится Ответить
sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)

и каждый продукт отдельно взвешиваю

Нравится Ответить
sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)

у джипити спрашиваю что по сколько грамм/штук есть

Нравится Ответить
sofikkksss
Safiya·Мама двоих (младенец)

на весах

Нравится Ответить