Как справиться со страхом после ДТП? Советы мам
Как справиться со страхом после ДТП? Сегодня попали в аварию, живы и почти целы, но ездить в авто (любом) теперь боюсь. Руки до сих пор трусятся. Завтра предстоит ехать по делам, ссыкотно как-то.
И как не верить во что-то свыше, если когда я села в машину и мы тронулись, у меня сразу появилось какое-то странное предчувствие? Ощущение было, что произойдёт что-то неприятное и неизбежное, и где-то через минут 10 сигнал, визг тормозов и туман. Такие вот дела 🙁
Комментарии
Эмоции свежие ещё, дайте себе это прожить. По возможности не садитесь, пока не отпустит.
Я года 3 не выезжала из города, боялась трассы. У друзей моих родителей погибла в аварии мать. Помню как мы ночью ездили, сначала на опознание, потом в больницу к их отцу. И как то так мне это все засело в голову, что вот просто 3 года дикий страх. Я думала он никогда не пройдет🤦🏼♀️ но сейчас наоборот, как-то отпустило. Видимо нужно было время.
В прошлом мае была авария с ударом справа (без пострадавших, я потерпевшая сторона)
До сих пор иногда дергаюсь, когда еду по главной, а с прилегающей территории кто то выезжает 😬😬😬
Незнаю через сколько вас отпустит, я попадала в аварию мне лет 7-8 было. Ехали на рынок в Черкесск мама договаривалась с водителем, я сидела сзади , мама спереди, я уснула , проснулась от крика " деревооо" открываю глаза - дерево , удар. С тех пор в дороге не сплю никогда , как бы не хотелось, глаза закрываю и страх- а вдруг что то, и всегда конролирую дорогу. Сама езжу, но когда на пассажирском скорость и обгоны боюсь
Я попадала в ДТП, весь перед был снесен у машины. Это было 4 года назад, как сделали ее села, да было немного не по себе, постоянно все проверяла на перекрестках, слава богу отпустило, потому что каждый день за рулем была, я думаю тут только вам время поможет.
Почти год прошел, как я не могу ездить, случается паника. И я даже не водитель, а всего лишь пассажир. Предчувствие было, да: вообще не хотелось ехать, долго не могли выехать, мысли были "а что, а если". Надо к психологу скорее всего
@belfil06 для меня с того момента мир перестал быть безопасным. Вроде я знала это и ранее, но не прочувствовала на своей шкуре)
Дать себе время и не садиться пока за руль, у меня знакомая после аварии через месяц смогла
Я попадала в аварию,пострадала только машина (к счастью),испугалась я знатно
Предчувствия никакого не было,как у вас
Но после было страшновато ездить
Прошло некоторое время и оно как-то отпустило,потому что ездить в любом случае нужно было
Испытали шок, понятно. Есть метод ДПДГ называется - это переработка травмирующих воспоминаний без погружения в них. Другими словами телу нужно отреагировать то что не смогло сделать в моменте, и снизить негативные эмоции. Память о событии остаётся, естественно, а вот такой эмоциональной привязки сильной нет.
Можете написать мне в личку, я работаю в интегративном подходе, и этим методом тоже владею