Увидеть своё напряжение: практика с цветом

Предлагаю вам попробовать увидеть своё напряжение 🫂

Увидеть его цвет.

Может быть, оно цвета неба… знаете, как бывает перед грозой.

Такой тяжёлый, свинцово-жёлтый.

С примесью тревоги.

Положите руку на грудь и спросите себя: а если бы у моего напряжения был цвет, то какой бы он был?

У каждого будет свой ответ.

И это не метафора.

Это ключ.

Потому что за цветом всегда стоит эмоция.

Попробуем?

Выберите цвет, который отзывается прямо сейчас.

И только потом смотрите расшифровку 🙌🏻🫰🏻

🔴 Красный 🟡 Жёлтый ⚪️ Белый

🟤 Коричневый 🌫 Серый  💚 Зелёный

Мой красный ❤️

РАСШИФРОВКА

🔴 Красный - гнев, раздражение, когда всё злит без причины;

🟡 Жёлтый - тревога, предчувствие, будто вот-вот что-то случится;

⚪️ Белый - замороженность, онемение, «меня нет»;

🟤 Коричневый - тяжесть, усталость, «волоку всё в одиночку»

🌫 Серый - безразличие, пустота, «всё равно»;

💚 Зелёный - напряжение с надеждой. Да, так тоже бывает.